想要預防白發，首先需要調整好自己的心態，平時不要煩躁，易怒，夜間保證充足的睡眠時間，如果失眠較重，可以應用促進睡眠的藥物。
另外，還要注意飲食的營養，平時可以多吃一些豆制品，比如黑豆，黃豆，青豆，赤豆等等，另外可以適當的進食一些黑色的食物，比如黑木耳，黑芝麻等等，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，蔬菜類可以經常吃胡蘿卜，菠菜，紫色包心菜，香菇等等，食物當中可以適當的攝入動物類食物，可以常吃牛羊的豬肝，甲魚，海參，烏骨雞等等。
有什么方法可以預防白發呢?
王曉彥主任醫師
首都醫科大學附屬北京天壇醫院皮膚科
2021-11-302626次
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中風預防方法有哪些中風的預防主要是針對誘發中風發病的危險因素進行預防。常見的危險因素有：高血壓、高血脂、高血糖、吸煙、喝酒、缺乏運動、超重或者肥胖、飲食不合理等。所以，中風的預防主要是針對以上危險因素選擇相應的措施。比如控制血壓、血脂、血糖，戒煙限酒，進行合理的體育鍛煉，維持理想的體重，以及合理飲食。像中老年人，尤其是“三高”的人群，一般伴有多種危險因素，中風的風險就會很高，單純依靠飲食調整，可能很難降到正常水平，那就需要進行藥物治療了。用藥治療需根據患者的情況遵醫囑用藥，比如血脂異常的患者，若總膽固醇水平在5.2mmol/L-6.2mmol/L之間，可以遵醫囑用消栓通絡片等中成藥進行控制，同仁堂消栓通絡片具有降低血清總膽固醇和甘油三酯的作用，同時可降低血小板表面活性，抑制血小板聚集、抗血栓，從而預防中風的發生。但如果膽固醇水平已經大于6.2mmol/L，則需要及時遵醫囑加服他汀類藥物等進行控制。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2023-02-02 44417次
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近視有哪些預防的方法？近視的發生有兩方面的原因：遺傳因素、環境因素。既然不能對遺傳因素進行改變，可以從環境因素去著手來預防近視。第一，就是要養成良好的用眼習慣，習慣其實就是要盡量減少持續近距離用眼的時間，也就是看近一段時間以后，一定要看遠要放松。因為看近的時候眼睛在使勁，看遠的時候眼睛才能夠得到放松。尤其對于年齡比較小的兒童，就非常重要，一定要減少近距離用眼的工作量，同時也是特別強調對于兒童來講，盡量限制對于電子產品的過度的使用。第二，預防的措施也是特別提倡的，就是要多做戶外的活動。因為在戶外多半都是看遠的，這時候眼睛是放松的，同時在戶外有大量的陽光的照射，可以使體內分泌一種叫多巴胺的化學性的物質，可以抑制到眼軸的增長，可以控制和預防近視的發生和發展。第三，就是對于閱讀環境的重視，比如要保證良好的照明，不在搖晃的車廂內看書，在閱讀物的選擇上面，如果要有黃底藍字的閱讀物，一定是要比白底黑字的閱讀物要好一些，只有從這些方面都去注意了，對于近視的預防才是有效的。最后也特別提醒各位家長，還要給孩子充足的營養，合理的營養，合理的膳食，保證比較豐富，不能過度的偏愛某一個食物，過度的偏愛甜食，或者挑食，這樣的習慣都需要改變。
02:28
布娟
副主任醫師北京大學第三醫院
2018-09-28 13719次
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有什么方法可以預防白發呢?想要預防白發，首先需要調整好自己的心態，平時不要煩躁，易怒，夜間保證充足的睡眠時間，如果失眠較重，可以應用促進睡眠的藥物。另外，還要注意飲食的營養，平時可以多吃一些豆制品，比如黑豆，黃豆，青豆，赤豆等等，另外可以適當的進食一些黑色的食物，比如黑木耳，黑芝麻等等，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，蔬菜類可以經常吃胡蘿卜，菠菜，紫色包心菜，香菇等等，食物當中可以適當的攝入動物類食物，可以常吃牛羊的豬肝，甲魚，海參，烏骨雞等等。語音時長 01:12”
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-10 7622次
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怎么治療白發呢？患者如果出現白發，建議先看內分泌科。一些內分泌功能紊亂失調可以導致白發形成。如果明確診斷是由于圍絕經期綜合征引起的白發，可以口服黛力新，維生素B等藥物對癥治療。一些患者還可以口服谷維素等藥物營養神經對癥治療。建議患者一定要夜間保證充足的睡眠，不可以勞累熬夜，如果夜間睡眠欠佳，可以口服阿普唑侖等藥物改善睡眠對癥治療。建議白發的患者，平時一定要保持心情愉快，不可以勞累，易怒，情緒波動較大。另外可以適當的吃一些黑色的食物，比如黑木耳，黑芝麻等等，建議患者一定要保持心態平衡，要學會熱愛生活，享受生活。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:13”
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-04-14 5037次
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腰疼有什么方法可以緩解呢？病情分析：一般來說腰疼的患者可以通過口服一些非甾體消炎鎮痛的藥物以外敷活血化瘀的中藥止痛膏來進行治療。同時選用中醫推拿，針灸，按摩，熱敷等理療來緩解疼痛，達到減輕患者疼痛的目的。意見建議：建議腰疼的患者，在平時要注意多休息，避免做重體力勞動，避免長期做彎腰工作。另外要避免寒冷潮濕的環境，做好保暖工作。
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-12-09 1301次
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治療白發最好的方法有哪些？病情分析：精神壓力過大，衰老，遺傳，白癜風，斑禿等疾病都會導致白發的發生。意見建議：如果長白頭發，如果是由于白癜風斑禿等疾病導致的，要積極的治療原發疾病。如果不是疾病引起的，也可以找中醫去調理，服用一些滋補肝腎的藥物。平時多吃一些核桃，黑芝麻等食物。經常對頭部進行按摩，可以增加局部的血液循環，也是可以起到一定的作用的。充足的睡眠也是非常重要的，還要注意保持心情舒暢，避免緊張情緒帶來的影響。
左淑麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2019-09-25 1902次
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有什么方法可以預防白發預防白發的方法主要有以下幾點：1、經常按摩頭皮此舉能促進頭皮血液循環，確保毛囊獲得充足的營養，從而維持其正常生理功能，有助于頭發健康生長。2、保持營養均衡頭發健康需要多種營養物質，如蛋白質、維生素B族及鐵、鋅等微量元素。建議多攝入含有這些營
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2025-01-11 0次
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預防白發的養生方法常用的預防白發的養生方法包括早睡早起，多吃黑色的食物，適當運動，局部按摩等。1、早睡早起：良好的睡眠習慣有助于放松心情和減少壓力，每天睡足8小時可使精神飽滿，可以減少白發的產生。2、多吃黑色的食物：黑色食物多入腎，可補益腎精，可以起到預防白發的作用，建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑糯米、黑豆、
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-23 1556次
