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晚上吃的榴蓮比較多也會發胖,主要由于榴蓮中含有的熱量較高,尤其是晚上活動量減少之后,吃得過多不能消耗掉,會使熱量轉化成脂肪,時間久了會導致肥胖。

晚上睡覺之前避免多吃東西,水果也盡量少吃,尤其是含熱量高的水果,可適當的吃橘子、草莓等含熱量少的水果。

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