晚上適量吃瓜子一般不會胖。
瓜子含脂肪、蛋白質等營養(yǎng)成分，適量吃能為身體補充能量。一把瓜子（約30克）含有的熱量相對不高。不過，如果晚上吃太多瓜子就容易胖，因為過量的瓜子會使攝入的熱量遠超身體消耗，多余的熱量就會轉化為脂肪儲存起來。而且晚上人體活動量小，新陳代謝慢，更易堆積脂肪，所以晚上吃瓜子要控制好量。
晚上吃瓜子會胖嗎
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院消化科
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孔凡榮
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孔凡榮
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