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為你推薦

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經間的關聯作用，缺少神經支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 1702次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 14902次

• 右小腿肚子肌肉疼痛
  小腿肚子肌肉疼痛，那個位置一般是腓腸肌，在運動后這個位置是經常容易出現疼痛的，特別是長時間不運動或者是運動前熱身不足，就經常導致腓腸肌的肌肉痙攣、收縮。平時常說的抽筋就大多數是小腿腓腸肌的痙攣導致。如果明確是運動后的疼痛，建議在運動前要保持足夠的熱身，一般是15到30分鐘。如果運動后出現疼痛，可以進行關節的放松和放松的訓練，可以做一點輕手法的按摩或者理療，然后用一些熱敷，可以用點藥酒來進行輕微的擦拭，也可以適當吃一點消炎鎮痛的藥物。
  語音時長 01:26”
  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-04-28 8811次

• 小腿肌肉痙攣
  小腿肌肉痙攣通常有可能是由于長期的工作壓力壓迫神經導致的短暫出現的癥狀，下面我給大家做詳細的介紹。通常小腿肌肉的緊致的治療首先應該針對病因進行治療，如癲癇病人應當按時服藥，如低血鈣所造成的還應該多進食一些高鈣食物，如牛奶，瘦肉等。必要時還可以口服葡萄糖酸鈣口服液以及鈣片等，多曬一些日光浴，口服魚肝油，對于過度運動所造成的應當在運動前適當熱身，避免運動過快、過于劇烈，根據個人體質進行調整。日常生活中還應當注意防寒保暖，注意睡眠質量，不要讓局部肌肉受寒造成緊致，穿寬松舒暢的鞋子。夜晚睡覺時還應當避免被子捂的太緊，應當拉松被褥，以免壓迫逐步造成腓腸肌收縮和緊致。另外，大量飲水也可改善肌肉緊致的情況，如出現了急性小腿肌肉的緊致，首先應當從座位直接伸下肢，軀干前驅，雙手綁住前腳，緩慢持續的向軀干側進行牽拉，直到緊致緩解。
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  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 22388次

• 小腿肌肉有哪些
  小腿的肌肉由三個大的肌群構成，分別是前面的前肌群后面的后肌群，以及側面的的側肌群。具體的肌肉包括一些脛骨前肌、小腿三頭肌以及趾長伸肌等等。建議在日常生活中，要避免下肢部位過度的勞累移以免造成下肢部位肌肉的損傷。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-27 6506次

• 如何減小腿肌肉
  可以打瘦腿針縮小。瘦腿針就是肉毒素針劑，主要作用于肌肉組織，使肌肉組織逐漸萎縮變小，達到瘦腿的目的。平時要注意合理的運動方式，做好運動前的熱身準備，有條件的可以在健身房請專業的教練指導運動動作。建議患者平時保持良好的生活習慣和運動習慣。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-28 601次

• 右小腿比左小腿粗怎么回事
  右小腿比左小腿粗可能是不良生活習慣、運動不當、肌肉勞損、下肢靜脈曲張、肌肉萎縮等原因引起，出現這種癥狀后，需要及時就醫查明原因，并進行積極的治療。1、不良生活習慣：如果在平時有著不良的生活習慣，比如經常單腳站立，受力點經常在左小腿，會導致左小腿比較細，右小腿比較粗，在平時一定要養成良好的站姿，對改善
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-11 0次

• 右小腿比左小腿粗怎么回事
  右小腿比左小腿粗一般情況下可能存在右小腿靜脈畸形、左側肢體神經受壓或右側下肢靜脈瓣功能不全等原因。1、由于K-T綜合征等靜脈畸形的疾病，使得右腿的靜脈回流障礙，血液淤滯在右側肢體內，導致右側營養過剩，肌肉及骨生長，所以右側的腿比左側的粗；2、由于左側肢體神經受壓或其它引起神經病變的因素，而出現左側肢
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-11 1486次