每天早上一般吃一個煮雞蛋比較好。
早上吃幾個煮雞蛋好
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2021-12-0810254次
煮雞蛋的營養價值比較高，每天早上吃一個煮雞蛋，能夠補充人體所需要的蛋白質和營養。雞蛋當中含有人體所必需的氨基酸，而且含有大量的卵磷脂和大量的維生素B族，懷孕期間食用可以幫助補充孕婦所需要的鈣質，有利于胎兒大腦發育。每天適量食用雞蛋不僅可以補充人體所需要的營養，還可以增強人體免疫力。
食用雞蛋的時候需要注意不可以食用過多，食用過多可能會造成體內營養素不平衡，引起身體肥胖以及引發患者出現消化不良和便秘等癥狀。雞蛋當中的蛋白質雖然能夠被人體吸收，但是吃得過多會加重腎臟負擔。平時還要注意不能夠吃生雞蛋，會影響蛋白質和生物素消化吸收，而且不衛生，可能會受到細菌感染。
日常生活中要合理搭配飲食，全方位攝取身體所需要的營養。
以上內容僅供參考
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晚上吃煮雞蛋好嗎晚上吃煮雞蛋是可以的，因為煮雞蛋是有豐富的優質蛋白質，而且是非常容易消化吸收的，晚上吃煮雞蛋是可以的，但是不建議多吃。一般的是提倡早飯后，可以多吃煮雞蛋，但是一天的量，最好不要超過兩個，吃多了很容易引起高脂血癥。雞蛋是有很多功效的，首先雞蛋有很好的益智益腦的作用，雞蛋對中樞神經系統和人的生長發育，有很大的功效，而且其中還有的膽堿，可以促進人的記憶力，可以對人的記憶力，有很好的提高的作用。另外雞蛋，有很好的保肝、護肝的作用，雞蛋中的蛋白對肝臟的組織，有很好的修補的功能，另外雞蛋黃中的大豆卵磷脂，可以促進肝細胞的再造，還可以提升血漿蛋白的量，然后提高身體的新陳代謝和免疫的功能。另外雞蛋里邊，還有豐富的卵磷脂，尤其是雞蛋黃中的含量更高，它可以有效的降低膽固醇，所以雞蛋黃是可以吃的。很多人吃雞蛋的時候，都把雞蛋黃扔掉，這是不對的，這種卵磷脂，可以有效的預防對動脈硬化，對于防治心腦血管疾病有很好的治療作用。另外雞蛋中含有豐富的硒元素，硒對癌癥有很好的防治和治療的作用。所以雞蛋是可以適量吃的，睡覺前建議少吃一點，這樣對身體有一定的好處。
02:16
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-03-12 29034次
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艾草煮雞蛋有什么功效艾草煮雞蛋有良好的暖宮功效，對宮寒以及宮寒引起的月經不暢、痛經和不孕等癥有不錯的食療功效。艾草煮雞蛋本身并沒有助孕的功效，但對于因宮寒不孕的女性來說，艾草煮雞蛋確實是一劑良藥，因為把宮寒治好了自然就可以順利懷孕了，它還可以幫助緩解女性痛經，尤其對宮寒引起的痛經有直接的治療作用，正常女性食用艾草煮雞蛋也可以防止宮寒和月經不調。艾草煮雞蛋做起來也非常簡單，將干姜切片，和洗凈的艾草、雞蛋一同放進鍋里，加適量清水，先用文火把雞蛋煮熟。然后把煮熟的雞蛋剝殼，再放進鍋里藥汁中再煮十分鐘，加進一些適量紅糖即可食用。
01:40
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-11 127053次
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煮雞蛋減肥煮雞蛋減肥是指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜、水果、少量烤面包和咖啡飲料的飲食減肥方法。雞蛋減肥法是一種較為科學有依據的減肥方法，雞蛋第一天不限量，以后每日13個，倘若膽固醇高者可只食蛋白，蛋黃以豆腐代替即可。此方法可以做到兩周有效，每周5千克，兩周共減重10千克，兩周以后不再繼續。它的減肥原理為雞蛋蛋黃中含有卵磷脂，是一種乳化劑，可使膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。因此，煮雞蛋減肥法是科學、有根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。可以選擇健康減肥食品，以安全有效的提升減肥的效果，當體重達到標準后再使熱量攝入與熱量消耗平衡，可以使減肥效果持久。語音時長 1:54”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-12-07 26008次
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吃煮雞蛋會便秘嗎吃煮雞蛋一般情況下不會導致便秘，但是對于一些平常就有便秘體質的人，比如久坐，缺乏運動，脾胃虛寒，一旦吃煮雞蛋，更會容易出現便秘的狀況。所以要注意改善個人的生活方式，減少久坐，適當增加運動，必要的時候可以每天揉腹半小時，對改善整個腸胃的蠕動狀況，有很好的幫助，按壓一些穴位，像足三里穴，天樞穴，中脘穴，大橫穴，對于調節胃腸功能有良好的作用，必要的時候也可以找有經驗的老中醫開處方，能夠增強胃腸的功能，像歸脾丸、四君子湯等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:09”
陳常云
副主任醫師日照市中醫醫院
2021-06-11 3755次
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兒童吃雞蛋煮什么補血二種方子：1.紅棗雞蛋湯，做法：紅棗泡軟，去核，加水500毫升煮沸30分鐘，再將雞蛋輕輕打入湯中，勿攪拌，煮熟后加入紅糖即成。2.枸杞蒸雞蛋，做法：雞蛋打碎與枸杞攪拌后隔水蒸，也可以把枸杞子用熱水泡脹，最后放蛋上裝飾，燒開一鍋水，將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘，關火即可。
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2018-12-02 1402次
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吃煮雞蛋能減肥嗎你好，可以的，吃雞蛋之所以有助減肥，因為它比其他食品能使人維持更長久“飽”感。所以吃過雞蛋后，人們接下來吃的食物就會減少。在很多文化傳統中，雞蛋都是早餐的一部分，這可能正是因為它能幫助人們減少能量攝取，達到減肥目的。雞蛋只是健康、均衡飲食的一部分，應該營養均衡搭配。
趙新波
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-11-24 5403次
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早上吃煮雞蛋好還是蒸雞蛋好早上吃煮雞蛋和蒸雞蛋都好，但是都需要注意適量，如果有不適癥狀，建議立刻就醫。煮雞蛋和蒸雞蛋都屬于烹飪雞蛋的方式，其中都保留了雞蛋中的大部分營養成分，比如優質蛋白、碳水化合物以及微量元素，早上無論吃蒸雞蛋還是煮雞蛋，都能夠為身體補充營養和能量，也可以增加飽腹感，改善饑餓，對于身體健康有益處，因此早上吃
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-26 0次
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孕婦吃煎雞蛋好還是煮雞蛋好孕婦一般吃煮雞蛋好，但是在吃的時候一定要適量，不可以一次性吃太多，以免導致胃部不適的情況發生。大多數孕婦在懷孕的前三個月會出現妊娠反應，比如惡心、嘔吐、食欲下降等，在煎雞蛋的時候一般需要放入大量的油，口感比較油膩，吃了以后容易導致妊娠反應的情況加重，影響到身體健康。煮雞蛋時將雞蛋直接放到水里面煮，煮
馮翠平
副主任醫師中日友好醫院
2022-09-28 161次
