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糖尿病能吃青棗子嗎

對于糖尿病的患者是可以吃青棗的,青棗它的功效是比較多的,它可以增強患者的免疫力,增強肌力,也可以輔助保護肝臟,青棗中的維生素C和維生素A的含量是比較高的,具有一定的抗氧化功能,還可以幫助清除氧自由基,減少細胞損傷。

青棗中含有的主要是葡萄糖,也有果糖,蔗糖,不建議患者大量食用,但是每天如果吃兩三個,一般是不會對血糖有影響的。

平時生活中需要注意休息,避免熬夜以及過度勞累,可以適當運動,增強抵抗力,也能促進疾病恢復,同時飲食需要清淡,營養均衡,可以吃一些新鮮的蔬菜、水果,如西紅柿、火龍果、胡蘿卜、獼猴桃等,避免進食辛辣、刺激食物,如麻辣火鍋雞、麻辣香鍋、辣子雞等,也需要避免油膩生冷食物攝入,如炸雞排、紅燒肉、冰激凌等,還要定期復查,有不適癥狀,及時就診。

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