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8歲了依然入睡困難

8歲了依然入睡困難可能是環境因素影響所致,也可能是缺乏維生素D和鈣,具體可根據詳細情況采取相應的措施處理。

1、環境因素:

如果睡覺的環境比較嘈雜、光線比較亮,可能就會導致8歲了依然入睡困難的情況,這種情況可以通過調整睡眠環境進行改善,要保持環境安靜,睡覺時要關燈或使用遮光窗簾等。

2、缺維生素D和鈣:

如果8歲兒童缺乏維生素D和鈣也可能會導致入睡困難,因為體內缺乏維生素D和鈣容易造成神經興奮,所以就會影響到正常的睡眠,可以在醫生指導下服用維生素AD滴劑和碳酸鈣D3顆粒等藥物治療。

建議平時給孩子養成良好的生活習慣,保持作息規律,不可以長時間熬夜,并且還要給孩子創造一個好的睡眠環境,飲食方面合理安排,保持營養均衡,避免挑食,空閑時間可以帶孩子適度的進行一些體育鍛煉,比如游泳、跑步等。

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