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春天寶寶曬太陽的最佳時間

春季寶寶曬太陽的最佳時間是上午十點至十一點左右或者下午四點之后。

曬太陽一般春季宜在上午十點至十一點左右,中午太陽光比較強烈,不建議帶寶寶曬太陽,而下午四點之后太陽光又變得溫和,也可以帶寶寶曬太陽。可以曬背部和屁股、手、腳等部位,要避免陽光直射寶寶的眼睛。曬太陽要循序漸進,開始時間以5-6分鐘為宜,后可慢慢增加到15-20分鐘,避免時間過長,以免出現皮膚干燥、粗糙、泛紅的情況。

曬太陽能夠幫助寶寶合成維生素D,提高人體對鈣,磷等營養物質的提取率和吸收率,促進腸道對鈣,磷的吸收,增強體質,促進骨骼的正常鈣化,從而促進寶寶骨骼的健康發育,對新陳代謝和生長發育比較好,也可以預防嬰兒軟骨病與佝僂病的發生。在曬太陽之后要及時喝水,以補充曬太陽時丟失的水分。

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