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• 每次量血壓就緊張怎么辦

  首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡單的辦法就是要學會深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進去一口氣，自己體會空氣從口腔或者鼻腔到達氣管，再到達肺部，然后又到達腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時要自己慢慢練深呼吸的動作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-28 9036次

• 老人晚上血壓高怎么辦

  正常人的血壓節律是早晨有個血壓高峰，而有一些人尤其是老年人會晚上血壓高，老人晚上血壓高，一種情況見于老人晚上睡不好覺，越睡不好覺越緊張，越緊張越難受血壓越高；還有一種常見情況就是晚上打呼嚕，打呼嚕的人晚上血壓往往也是高的，跟一般人是不一樣的。正常人的血壓其實到晚上睡著覺的時候，應該是比白天要低，心率也是比白天要低，所以老年人如果出現晚上血壓高，首先要看看是什么原因，有沒有什么原因讓其睡不著覺。對于睡眠不好的老年人，可以給其適度的用助睡眠的藥物，讓其好好睡覺，晚上不老起夜，不老折騰，血壓也就好控制了。對于有焦慮癥的老年人，一到晚上特別的緊張害怕，如果用點抗焦慮的藥，就沒那么緊張了，睡眠也好了，血壓自然就下來了。對于打呼嚕的老年人要做睡眠呼吸監測，看看如果是重度的睡眠呼吸暫停，就需要帶個呼吸機解決，這樣對血壓也是有幫助的。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-27 7615次

• 一測血壓就緊張
  一測血壓就出現緊張出汗，這種情況一般都是神經性的因素引起的交感神經興奮，自然就會有一些激素的分泌，血管的收縮，就是會有增高的這個情況。一般影響不是很大，有的人害怕緊張性的高血壓，稱為白大褂高血壓。由于腎上腺素分泌過多，血管收縮一般不會造成器質性的傷害，像平常注意生活規律，心情愉悅，多和人交流，飲食清淡，戒煙戒酒，這些都利于身體的康復。還有就是測血壓的時候，盡量有家人或者朋友陪同一起，這樣也能夠緩解緊張的情緒，也可以在測血壓之前，多喝幾口涼開水，這樣也能夠緩解緊張的情緒，還有就是平常也要注意飲食上及生活鍛煉的一些改變，盡量的吃一些清淡的食物，在體育鍛煉上也要循序漸進，盡量每天參加二十三十分鐘的體育活動，這樣都有助于血壓的恢復。
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  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-08 14908次

• 測血壓緊張會血壓高嗎
  測血壓的時候緊張會使血壓有升高的現象，情緒緊張會使交感神經興奮，從而使心跳加快、血壓升高。所以在測量血壓時盡量要保持安靜，受檢者要精神放松，最好休息二十到三十分鐘。排空膀胱，不抽煙不喝酒、不要喝濃的咖啡。血壓本身與自身的情緒有著密切的關系，情緒緊張完全可以引起血壓偏高的現象，但是這不能夠排除本身有高血壓病的可能。首先，在每天的同一個時間段內，平靜狀態下測三天的血壓，看在什么水平上，在測血壓之前最好還是休息一下，這樣測出的血壓比較準，建議最好在醫院處進行相關的檢查然后根據結果對癥治療。
  語音時長 1:30”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 12401次

• 一測血壓就緊張怎么辦
  血壓受多種因素的共同影響的，如運動、緊張、飲酒、咖啡等都會有一定的影響的。建議測量血壓時候不要緊張，心情平和，還有就是測量前五分鐘注意休息。同時，有些人見到醫生就會血壓上升，稱為“診室高血壓”或者“白大衣高血壓”。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2018-11-24 3705次

• 測血壓緊張會血壓高嗎
  病情分析：在測量血壓的時候，如果情緒比較緊張或者是比較勞累的情況下情緒不穩定，都會直接影響到血壓的測量水平的準確度。所以在測量血壓的時候，一定要在測量血壓前15分鐘進行休息之后再考慮測量血壓。意見建議：引起高血壓的原因是比較多的，所以平時的時候還是養成有規律的飲食生活方式多鍛煉身體，飲食以清淡為主。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2019-06-19 2302次

• 一測血壓就緊張血壓高怎么辦
  患者一測血壓就緊張血壓高，可以通過多次測量、動態血壓測量等方式，建議根據自身的狀況，在醫生的建議下采取合適的治療方式。1、多次測量：在測量血壓后，如果患者血壓高，可以讓患者在旁邊休息，調整情緒。通過反復測量，一些患者可能會因為放松的情緒和對環境的熟悉而逐漸恢復正常血壓。2、動態血壓測量：讓患者佩戴動
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-24 920次

• 一測血壓就緊張
  一測血壓就出現緊張出汗，這種情況一般都是神經性的因素引起的交感神經興奮，自然就會有一些激素的分泌，血管的收縮，就是會有增高的這個情況。一般影響不是很大，有的人害怕緊張性的高血壓，稱為白大褂高血壓。由于腎上腺素分泌過多，血管收縮一般不會造成器質性的傷害，像平常注意生活規律，心情愉悅，多和人交流，飲食清
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-02 263次