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運動后就失眠是怎么回事該怎么辦

運動后就失眠可能是腎虛、氣血不足、肝火旺盛等疾病導致,可以通過口服藥物、中醫理療等方法改善。

1、腎虛:

先天不足、精神因素等有可能會引起腎虛,患病后如果過度運動,可能會導致腎水不能制約心火,從而會出現失眠的癥狀,可以在醫生的指導下口服六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等藥物治療。

2、氣血不足:

本病的發病原因可能與過度勞累、飲食不足等有關。患病之后會導致心神失養,劇烈運動過后可能就會出現入睡困難,容易驚醒等表現,可以在醫生的指導下口服八珍丸、人參歸脾丸、十全大補丸等藥物治療。

3、肝火旺盛:

飲食不當、情志因素等有可能會引起肝火旺盛,如果在患病期間運動,體內熱邪可能會更加旺盛,從而會擾動心神,引起睡眠質量下降,可以在醫生的指導下口服龍膽瀉肝丸、黃連羊肝丸、當歸龍薈丸等藥物治療。

除此之外,還有可能是心氣虛、脾虛、心腎不交等疾病導致,可以在醫生指導下口服朱砂安神丸、歸脾丸、參芪五味子片等藥物治療。

以上內容僅供參考

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