一般是吃小米粥、香蕉、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等對腸胃好，吃的時(shí)候一定要注意適量。
1、小米粥：小米粥是一種半流質(zhì)食物，營養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的膳食纖維、多種維生素和微量元素，更容易被人體吸收利用，而且也不會對腸胃造成刺激，適量的吃小米粥，可以使身體維持正常的新陳代謝和生命體征，對身體健康有一定好處。
2、香蕉：香蕉屬于一種比較常見的水果，含有豐富的糖分、胡蘿卜素、多種氨基酸，適量的吃一些香蕉可以促進(jìn)腸胃蠕動，還可以預(yù)防便秘。
3、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片：如果外界的病原微生物侵入腸胃，容易導(dǎo)致菌群失調(diào)，可能會出現(xiàn)消化不良的癥狀，比如惡心、腹脹等，可以在專業(yè)醫(yī)生的辨證論治下適量的吃雙歧桿菌四聯(lián)活菌片，這屬于一種助消化類藥，能夠使腸道菌群維持平衡，還能夠改善腸道菌群失調(diào)引起的消化不良、腹瀉、便秘等癥狀。
除了上述食物和藥物以外，還可以適量的吃山藥粥、草莓、乳酸菌素片等，口服藥物時(shí)一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可以私自加減劑量，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。
