經(jīng)常失眠，是由于神經(jīng)衰弱、精神壓力過大、年邁，或睡前精神高度緊張、焦慮、煩躁、過度擔心、肝腎功能的改變、內(nèi)分泌的改變、心血管系統(tǒng)的改變等原因，引起的不能獲得正常的睡眠的病癥，其主要表現(xiàn)為躺下很長時間越想睡覺越難以入睡，睡眠時間短，易醒，白天有缺睡癥狀，驚醒后不能再睡，更甚者徹夜不眠。
經(jīng)常失眠是怎么了
孫永安主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2019-12-1010167次
概述：
治療方法：
1、由于精神緊張或壓力過大引起的輕度失眠，通常應用非藥物治療法。如保持良好的作息習慣，規(guī)律作息；增強自身體質(zhì)，多鍛煉；注意放松身心，多參加戶外活動，多曬太陽；每晚睡前多泡腳、喝杯牛奶或蜂蜜水，禁止喝咖啡、茶水等。
2、倘若失眠比較嚴重，長期不能緩解，最好在經(jīng)過醫(yī)生的診治搞清楚病因，在醫(yī)生的指導下分情況治療。現(xiàn)在常用的鎮(zhèn)靜催眠的西藥主要有阿普唑侖、地西泮等；有助于睡眠的中成藥有歸脾丸、朱砂安神丸、復方棗仁膠囊等。
經(jīng)常失眠的危害：
1、長期失眠會導致人體免疫力減退，從而引發(fā)各種疾病的產(chǎn)生。
2、 會引起焦慮、抑郁等情緒，影響正常的生活以及工作，也會響大腦正常思維，記憶力也會嚴重衰退。
3、會使人體加速衰老。
4、經(jīng)常失眠會引發(fā)肥胖癥、高血壓、糖尿病、心臟病等疾病。
以上內(nèi)容僅供參考
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失眠且睡覺出汗是怎么了在晚上睡覺的時候出現(xiàn)失眠出汗，往往是存在植物神經(jīng)功能紊亂的情況，如果治療不及時還容易導致患者出現(xiàn)頭暈頭痛，而且情緒狀態(tài)也會失常，會出現(xiàn)焦慮和煩躁的情況，所以需要及時的服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行調(diào)節(jié)。用藥的時候一定要謹遵醫(yī)囑，把握合適的劑量，還需要在平時多補充B族維生素類的營養(yǎng)素，可以多吃粗糧類的食物。另外夜間睡覺出汗，從中醫(yī)角度來看一般是屬于盜汗，多是由于氣陰虧虛所導致的，患者一般同時伴有五心煩熱，舌紅，小便黃等癥狀，這種出汗一般在醒來之后就會自然停止，同時還要考慮是由于心神失養(yǎng)所造成的。對于失眠需要進行中醫(yī)辨證處理，可以適當?shù)倪M行中藥整體治療，另外還可以用針灸來治療。在飲食方面要注意清淡飲食，少吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，另外還要學會適當?shù)姆潘桑?guī)律的生活。
01:36
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-25 5929次
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01:31
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-10-10 20092次
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王陽陽
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2019-09-25 3247次
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黃萍
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李華
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劉仕翔
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郭明冬
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路承
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