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來月經(jīng)可以吃青提葡萄嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 100g(約10顆)/天

慎食人群: 糖尿病患者、減肥人群

宜食原因: 來月經(jīng)的女性可以適量的吃些青提葡萄,其中含有大量的葡萄糖,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量,幫助人體恢復(fù)體力,也含有氨基酸、礦物質(zhì)以及多種維生素等營養(yǎng)成分,能夠及時(shí)為身體補(bǔ)充所流失的營養(yǎng)。

注意事項(xiàng): ?青提葡萄可以清洗后直接吃,但是不可以吃的過多,可能會(huì)損傷牙齒。

正文:

來月經(jīng)的女性可適量吃青提葡萄。

建議用量:100g(約10顆)/天。

在月經(jīng)期,女性的身體通常比較虛弱,可以適量的吃些青提葡萄,其中含有大量的葡萄糖,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量,幫助人體恢復(fù)體力,也含有氨基酸、礦物質(zhì)以及多種維生素等營養(yǎng)成分,能夠及時(shí)為身體補(bǔ)充所流失的營養(yǎng)。

青提葡萄可以清洗后直接吃,但是不可以吃的過多,可能會(huì)損傷牙齒。糖尿病患者應(yīng)該慎食,因?yàn)榍嗵崞咸阎械钠咸烟呛枯^多,吃了之后不利于血糖水平的控制。減肥人群也不宜吃,容易導(dǎo)致身體發(fā)胖,影響減肥效果。

來月經(jīng)的女性應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生,定期更換衛(wèi)生巾,勤換內(nèi)褲,在此期間也應(yīng)避免進(jìn)行性生活,以免引發(fā)婦科炎癥。另外,應(yīng)該根據(jù)天氣的變化適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛铮⒁獗E苊馐軟觥?/p>

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