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骨質疏松怎么食補

骨質疏松患者的食補,除了加強營養外,要針對性的補鈣和維生素D,補鈣可以減緩骨的流失,而維生素D可以加強鈣的吸收。日常飲食中的高鈣食物有牛奶、奶酪、雞蛋、各種豆類等,動物肝臟、蛋黃、沙丁魚富含維生素D。

骨質疏松患者最好盡早到正規醫院做一個骨密度檢查來確定病情,并積極配合治療。日常生活中注意休息,不要勞累,避免那些高強度的運動。

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