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第一,成人正常的血壓為收縮壓低于140毫米汞柱,舒張壓低于90毫米汞柱。

第二,高血壓可以導(dǎo)致心臟病、腦卒中、腎臟病的發(fā)生。

第三,超重或肥胖,高鹽飲食,長(zhǎng)期過量飲酒、長(zhǎng)期精神過度緊張者容易患高血壓。

第四,控制體重,限鹽、戒酒、心率平衡,是防治高血壓的有效措施。

第五,成年人要每年至少測(cè)量一次血壓。

第六,高鹽飲食可能會(huì)導(dǎo)致高血壓,建議每人每天吃鹽不超過六克。

第七,少吃鹽有預(yù)防高血壓的作用。

第八,高血壓病人少吃鹽也可以增強(qiáng)治療效果。

第九,我國(guó)的居民,尤其是我們省的居民普遍來說,口味比較重,吃鹽多,也是導(dǎo)致高血壓發(fā)病率高的一個(gè)原因。

第十,減鹽防治高血壓是山東省人民政府與國(guó)家衛(wèi)生部聯(lián)合開展的項(xiàng)目,提倡使用控鹽罐、控鹽勺,每餐定量使用食鹽,烹飪的時(shí)候盡量晚放鹽,少放鹽。

以上內(nèi)容僅供參考

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