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寶寶脹氣時,媽媽可以喝牛奶嗎?

許多新手媽媽在哺乳期會遇到寶寶脹氣的問題,有人擔心牛奶中的乳糖或蛋白質會通過母乳影響寶寶,也有人認為適量喝牛奶并無大礙。究竟該如何選擇呢?下面我們一起來了解。??

一般可以適量喝牛奶的情況??

??牛奶中的乳糖和蛋白質需通過媽媽消化吸收后才會進入母乳,且含量極低,通常不會直接引發寶寶脹氣。適量飲用牛奶可能促進乳汁分泌,但需注意避免過量。

通常不建議喝牛奶的情況??

??若寶寶體內乳糖酶不足,母乳中的乳糖可能引發脹氣、腹瀉。過量飲用牛奶可能導致媽媽腹脹、腹瀉,間接影響母乳質量。

寶寶脹氣時,媽媽的飲食調整建議??

?避免易產氣食物:少吃豆類、洋蔥、卷心菜等,這些食物可能通過母乳增加寶寶腸道氣體。

?增加膳食纖維攝入:燕麥、全麥面包、綠葉蔬菜,有助于促進媽媽腸道蠕動,減少脹氣。

寶寶脹氣是新手爸媽最常遇到的難題之一,圖片當中是幾個緩解方法,可以點擊查看。

以上內容僅供參考

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