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• 如何預(yù)防高血壓高血脂

  高血脂和高血壓都是非常常見的疾病，高血脂是一種代謝性的疾病，表現(xiàn)為血液中膽固醇水平，低密度脂蛋白水平，或者甘油三酯水平的升高。高血壓是血壓的一個升高，它們之間并沒有直接的關(guān)聯(lián)。但是它們有共同的發(fā)病機制，都和遺傳先天性的因素有很大的關(guān)系，和年齡有很大的關(guān)系，再有都是生活方式病，也就是說，都是不健康的生活方式導(dǎo)致的。比如說包括運動量的減少，超重、肥胖，或者說是飲食過度的油膩等等。所以說高血壓和高血脂，如何預(yù)防呢，因為它們都屬于生活方式病，所以都要從健康的生活方式上去預(yù)防，要經(jīng)常的運動、減肥，要低鹽、低脂的飲食，多吃蔬菜水果，清淡飲食，再有一個壓力不要太大，要保證睡眠等等，這些都是預(yù)防高血壓高血脂的措施。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3358次

• 高血壓高血脂區(qū)別

  高血壓和高血脂是兩個疾病，完全不同的兩個疾病，高血壓是指血壓升高，血壓升高是動脈硬化的一個表現(xiàn)，一般在體檢測量血壓的時候，可以發(fā)現(xiàn)，那么血壓如果大于等于140/90，我們就叫做有高血壓，高血脂指的是血液中，血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和膽固醇的升高，一般也是在抽血化驗的時候，才可以發(fā)現(xiàn)，那么高血脂也是一個，現(xiàn)在比較常見的一個疾病，但是高血脂和高血壓，雖然說不是同一種病，但是他們的病因，可能有共同之處，或者容易合并存在，因為可能高血壓高血脂，有共同的基因和遺傳的傾向，再有高血脂和高血壓，有共同的不健康的生活方式，比如說缺乏運動，過度地肥胖，過度油膩地飲食等等，都會導(dǎo)致高血脂和高血壓。

  

  01:19
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 7540次

• 如何降高血壓高血脂
  高血壓和高血脂的患者，要從飲食、運動和藥物，這幾個方面來控制血壓和血脂。一，飲食方面，高血壓患者一定要低鹽飲食，每天的食鹽攝入量控制在6克以內(nèi)。高血脂的患者平時要低脂飲食，少吃油炸食物、動物內(nèi)臟、蛋黃，炒菜要少放油，每天的食用油控制在一兩以內(nèi)。二，運動，高血壓和高血脂的患者，都建議進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，像是慢跑、快走、騎自行車、打太極拳等等，這些比較緩和的有氧運動都是比較適合的。三，藥物治療，如果通過上述方式，血壓血脂控制不達(dá)標(biāo)。建議通過服用降壓藥物來控制血壓，通過服用他汀藥物來降低血脂。
  語音時長 01:10”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2019-12-14 2905次

• 吃什么降高血壓高血脂
  在高血壓，高血脂發(fā)病的初期，可以通過飲食調(diào)節(jié)和改善個人習(xí)慣來降壓，降血脂治療。在飲食上，要注意低鹽低脂飲食，不要吃過多辛辣刺激性的食物，不要吃油膩的食物?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜、水果，其內(nèi)含有豐富的維生素和纖維素。也可以吃一些富含高蛋白的飲食，比如深海魚肉，雞肉，瘦的牛羊肉，也可以吃一些豆制品來補充植物蛋白。還需要加強體重的管理，不要暴飲暴食，每餐不要吃得過飽，一般七分飽左右。同時還要結(jié)合自身的情況來進(jìn)行積極的體育鍛煉。如果經(jīng)過改善生活習(xí)慣后，血壓和血脂仍得不到很好控制的話，要結(jié)合自身的情況來進(jìn)行藥物的治療。
  語音時長 01:19”
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-27 2646次

• 如何降高血壓高血脂
  病情分析：建議高血壓、高血脂的患者，可以遵醫(yī)生的醫(yī)囑口服相關(guān)的降壓藥物、降脂藥物來進(jìn)行血壓及血脂的控制。臨床上常用的降壓藥物主要有鈣離子拮抗劑如硝苯地平、ACEI類藥物如卡托普利、利尿劑如呋塞米等等。常用的降脂藥物主要有他汀類藥物、貝特類藥物等。意見建議：建議高血壓、高血脂的患者一定要低鹽低脂飲食，每人每日食鹽量應(yīng)當(dāng)小于6克，不要進(jìn)食高脂肪高熱量的食物，比如油炸食品、動物內(nèi)臟、肥肉等等，要忌煙忌酒，減輕體重。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-07-26 1803次

• 如何預(yù)防高血壓高血脂
  病情分析：為了預(yù)防高血壓以及高血脂，平日里一定要注意運動減肥，低鹽低脂的飲食，多吃新鮮瓜果蔬菜，平日里還要注意戒煙、戒酒，盡可能的不吃熏醬、腌制、油炸的食品。意見建議：建議患者還要注意定期監(jiān)測血壓以及血脂，尤其是有家族遺傳史的患者，平日里要進(jìn)行家庭自測血壓，血脂可以每半年到一年去醫(yī)院化驗一次。盡可能的將體質(zhì)指數(shù)控制在24以下。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2022-01-16 1401次

• 如何預(yù)防高血壓高血脂
  預(yù)防高血壓和高血脂的措施主要包括飲食預(yù)防和運動預(yù)防。無論是高血壓還是高血脂的患者，都應(yīng)該進(jìn)行適度的有氧運動保持健康的體重，例如健美操、太極拳、騎行、游泳、慢走、瑜伽等活動。如果患者有基礎(chǔ)性心血管疾病，建議運動強度以不引起身體不適癥狀為限度。在飲食上，建議高血壓患者多吃富含鉀離子的新鮮水果及蔬菜，例如
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2019-12-25 2151次

• 高血壓高血脂區(qū)別
  高血壓和高脂血癥是兩種不同的疾病。高血壓是指患者的收縮壓大于140mm汞柱或者舒張壓大于90mm汞柱，而高脂血癥是指患者的血清膽固醇大于5.72毫摩爾每升或者是甘油三酯大于1.7毫摩爾每升。高血壓主要是指對患者相應(yīng)的靶器官造成損害比如說可以造成腦出血、心理衰竭、腎衰竭等。而高脂血癥主要指的是在患者相
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2019-12-10 1493次