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喝風味酸奶會長胖嗎

喝風味酸奶可能會長胖,因為風味酸奶中含糖量比較高。

風味酸奶中含有豐富的蛋白質以及微量元素等,喝了以后可以補充身體內所需要的營養物質,增強機體免疫力以及抵抗力,同時還可以增加身體的抗病能力,風味酸奶是用牛奶發酵制作而成的,但是一般在制作過程中會加入糖分,還有很多其他的添加劑,風味酸奶中含糖量比較高,喝多了以后會使熱量長期堆積到體內,導致身體出現長胖的情況,所以喝風味酸奶可能會長胖,喝的過多也可能會造成腸道菌群平衡被破壞,消化功能下降。

建議對乳制品過敏者以及乳糖不耐受者不可以喝風味酸奶,以免喝了導致身體出現不適癥狀。

平時要養成良好的飲食習慣,多吃一些高蛋白的食物,比如瘦肉、雞胸肉以及牛奶等,還需要多吃水果蔬菜,如蘋果、橙子、柚子、西蘭花、胡蘿卜來增強營養。

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