喝風味酸奶可能會長胖，因為風味酸奶中含糖量比較高。
喝風味酸奶會長胖嗎
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-245072次
風味酸奶中含有豐富的蛋白質以及微量元素等，喝了以后可以補充身體內所需要的營養物質，增強機體免疫力以及抵抗力，同時還可以增加身體的抗病能力，風味酸奶是用牛奶發酵制作而成的，但是一般在制作過程中會加入糖分，還有很多其他的添加劑，風味酸奶中含糖量比較高，喝多了以后會使熱量長期堆積到體內，導致身體出現長胖的情況，所以喝風味酸奶可能會長胖，喝的過多也可能會造成腸道菌群平衡被破壞，消化功能下降。
建議對乳制品過敏者以及乳糖不耐受者不可以喝風味酸奶，以免喝了導致身體出現不適癥狀。
平時要養成良好的飲食習慣，多吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉、雞胸肉以及牛奶等，還需要多吃水果蔬菜，如蘋果、橙子、柚子、西蘭花、胡蘿卜來增強營養。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
吃稀飯會長胖嗎這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。
01:49
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-13 127011次
-
晚上喝牛奶會長胖嗎晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。
01:06
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-29 10993次
-
懷孕能喝風味發酵乳嗎女性在懷孕期間通常都可以喝風味發酵乳，這是因為在懷孕期間喝風味發酵乳往往不會對身體造成特殊的不良影響，既不會引起身體出現異常癥狀，也不會影響胚胎的生長發育。而且女性在懷孕以后，很容易出現便秘癥狀，所以這時候就可能要多喝風味發酵乳，同時還建議孕婦要多喝牛奶來補充身體的營養元素。其實女性在懷孕期間常見的普通食物都可以正常食用，不但可以喝純牛奶，也可以喝酸奶，而且還可以喝其他常見的普通飲品。語音時長 01:08”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2021-06-16 4940次
-
熬夜會長胖嗎熬夜對人的影響不能一概而論，有的人的可能由于損害身體健康，導致胃腸道功能紊亂，可能會出現消瘦的情況，但是有好多人熬夜會出現長胖，這是為什么呢？首先，熬夜會將人的新陳代謝打亂，體內毒素排泄不出來，從而還會降低免疫力，導致自己的健康受損，從而有可能會導致增胖。第二，熬夜會損害身體健康，日出而作，日落而息，這是長期以來人類適應環境的結果，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，經常熬夜會導致內分泌紊亂從而形成內分泌失調肥胖。第三，睡眠時間過短會造成體重增加，有實驗結果顯示跟蹤體測發現，熬夜減肥的受試者血糖濃度持續上升，而血糖上升的直接后果就是導致糖尿病和肥胖，此外，受試者體內的生物堿含量也偏高，這種物質的會誘發暴飲暴食，導致身體吸收過量而發胖。語音時長 1:39”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-28 41341次
-
高血壓喝酸奶會長胖嗎病情分析：高血壓喝酸奶是不會長胖的，因為酸奶含熱量是比較低的。酸奶中含有豐富的蛋白質，易于被人體吸收，可以補充身體所需要的必需氨基酸，可以增強人體的免疫力。意見建議：高血壓患者可以適當喝酸奶，尤其是高血壓患者伴有消化不良的癥狀，喝酸奶可以起到促進消化的功效，但是如果腸胃不好的人是不建議空腹喝的。有高血壓的人在飲食上要低鹽飲食，不要喝刺激性的飲料。
田峰
副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2022-06-28 1204次
-
甲亢會長胖嗎一般的甲亢患者最常見的臨床表現是多食和消瘦。因為基礎代謝率是增加的，所以說如果攝入熱量不會相應增加，就會出現消瘦，如果出現體型肥胖的情況下，應該查一查是不是伴有其它的一些疾病，甲減的患者容易出現體重增加，這個時候體重增加也是由于新陳代謝的減低。
高明
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-09 2703次
-
喝風味酸奶會長胖嗎風味酸奶因其獨特的口感和營養價值受到許多人的喜愛，但關于它是否會導致體重增加，人們各有看法。實際上，喝風味酸奶是否會長胖，取決于多個因素。1、風味酸奶本身的熱量和糖分含量是影響體重的關鍵因素。市面上的風味酸奶往往添加了糖分、果醬等調味成分，
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-30 0次
-
甜酸奶吃了會長胖嗎一般情況下適當的吃甜酸奶不會胖，但是如果長期大量食用甜酸奶可能會胖。1、不會：甜酸奶是日常生活中常見的一種飲品，其中含有益生菌、維生素、礦物質等營養成分，適當的食用不僅可以給身體補充營養，還能夠加速機體的代謝，有利于緩解便秘，所以一般情況下不會胖。2、會胖：但是甜酸奶中含有的糖分較高，進入到體內之后
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-05-18 0次
