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喝風(fēng)味酸奶可能會長胖,因為風(fēng)味酸奶中含糖量比較高。

風(fēng)味酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素等,喝了以后可以補充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì),增強機體免疫力以及抵抗力,同時還可以增加身體的抗病能力,風(fēng)味酸奶是用牛奶發(fā)酵制作而成的,但是一般在制作過程中會加入糖分,還有很多其他的添加劑,風(fēng)味酸奶中含糖量比較高,喝多了以后會使熱量長期堆積到體內(nèi),導(dǎo)致身體出現(xiàn)長胖的情況,所以喝風(fēng)味酸奶可能會長胖,喝的過多也可能會造成腸道菌群平衡被破壞,消化功能下降。

建議對乳制品過敏者以及乳糖不耐受者不可以喝風(fēng)味酸奶,以免喝了導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀。

平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃一些高蛋白的食物,比如瘦肉、雞胸肉以及牛奶等,還需要多吃水果蔬菜,如蘋果、橙子、柚子、西蘭花、胡蘿卜來增強營養(yǎng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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