人一旦步入70歲至80歲這個年齡段，身體的各項機能逐漸下降，健康問題也愈發受到關注。其中，血壓的正常范圍是很多老人及其家人都非常關心的問題。那么，70歲至80歲的老人，血壓到底多少才算正常呢？
70歲至80歲老人的血壓正常范圍是收縮壓90～139mmHg，舒張壓60～89mmHg。隨著年齡的增長，人體的血管會逐漸發生老化，血壓也會有所變化。對于70歲至80歲的老人來說，血壓的正常范圍相對較寬。但需要注意的是，這只是一個大致的參考范圍，個體之間可能存在差異。
對于這個年齡段的老人，日常需要注意以下幾點：
1、定期監測血壓：可以每天在固定的時間測量血壓，比如早晨起床后或晚上睡覺前。如果發現血壓異常，要及時咨詢醫生。
2、合理飲食：在飲食上，每天要保證攝入足夠的蔬菜，如菠菜、芹菜、西蘭花等；適量吃一些低糖的水果，如柚子、獼猴桃等；多吃一些全谷物食物，如燕麥、糙米等。
血壓的控制對于老年人的健康至關重要。希望老人們能夠重視血壓的監測和管理，保持健康的生活方式，享受幸福的晚年生活。
