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為你推薦

• 孩子如何長高

  孩子長高家長需要注意如下幾個方面：第一：加強(qiáng)營養(yǎng)充足的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天攝入足夠的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素等，可有效促進(jìn)人體生長，同時注意營養(yǎng)均衡。第二：保證孩子充足的睡眠，因?yàn)橥砩?0~12點(diǎn)和清晨5點(diǎn)左右，是生長激素分泌的高峰期，保證生長激素能更好的分泌，從而有利于長高。第三：補(bǔ)充鈣質(zhì)，孩子生長發(fā)育的過程對鈣的需求量大，如果比標(biāo)準(zhǔn)身明顯偏低，可以服用補(bǔ)鈣藥物補(bǔ)充，比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，補(bǔ)鈣的同時還能補(bǔ)充賴氨酸，可促進(jìn)孩子正常生長發(fā)育，有助于長高，此外，還應(yīng)多曬太陽，促進(jìn)人體維生素D的合成，維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，有助于孩子長高。第三：多運(yùn)動，比如：單杠、跳繩、籃球等縱向運(yùn)動，運(yùn)動是促進(jìn)骨骼生長和增強(qiáng)體質(zhì)的有效途徑，并能刺激生長激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)食欲，而且可以加快骨組織生長，有益于人體長高。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-08-04 36616次

• 補(bǔ)鈣能長高嗎

  鈣是人體骨骼組成的重要元素，骨骺線沒有閉合的人群，及時補(bǔ)鈣是可以促進(jìn)身體長高，如果是骨骺線已經(jīng)閉合的成年人，補(bǔ)鈣也不能促進(jìn)人體長高。營養(yǎng)元素進(jìn)入骨骼內(nèi)，鈣元素與磷元素結(jié)合，形成骨小梁單元，逐漸堆積，促進(jìn)骨骼拉長，人體逐漸長高，在人體長高的過程中，鈣元素起到含量很關(guān)鍵的作用，想要長高的青少年人群，應(yīng)及時補(bǔ)充鈣質(zhì)，補(bǔ)鈣的方式有很多。除了食補(bǔ)外，更多的通過服用鈣片的方式補(bǔ)充鈣質(zhì)。常見的補(bǔ)鈣產(chǎn)品有：牛初乳加鈣咀嚼片、兒童維D鈣咀嚼片、葡糖糖酸鈣口服液等，四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便易吸收；兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補(bǔ)鈣同時促吸收；牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補(bǔ)充兒童所需的鈣，還能增強(qiáng)免疫力，適合4歲以上的兒童。除此之外還應(yīng)積極鍛煉身體，來促進(jìn)鈣的吸收，有利于增強(qiáng)免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 5094次

• 寶寶怎么長高
  首先身高一定程度上是有先天遺傳因素導(dǎo)致，但后天的營養(yǎng)和鍛煉也會影響身高的發(fā)育，長高有以下幾點(diǎn)建議:一，充足的睡眠，不要熬夜，因?yàn)橐恍┘に囟际窃谝估锓置凇６嬍碃I養(yǎng)方面，不挑食不偏食，多吃牛奶雞蛋大豆魚類水果，少喝各種碳酸飲料少吃油炸食品，不吃垃圾食品保證充足的蛋白質(zhì)維生素等的攝入。三，曬太陽有利于促進(jìn)維生素d的合成。四，運(yùn)動。應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，避免多吃不動肥胖的發(fā)生，保持心情愉快良好的心情能夠使孩子自信地迎接每一天。
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  白艷輝 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-12-24 10691次

• 如何讓寶寶長高
  寶寶的身高一般與以下因素有很大的關(guān)系，首先就是遺傳因素，第二就是營養(yǎng)因素，第三就是體育鍛煉的因素。所以說想讓寶寶長高首先要讓寶寶加強(qiáng)營養(yǎng)，保持營養(yǎng)的均衡，不要挑食，不要偏食，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，還要多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)含量較高的食物，由于挑食，偏食會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)或者是微量元素鈣，鐵，鋅等元素的缺乏，也會影響寶寶的生長發(fā)育。還需要注意的就是適當(dāng)?shù)淖寣殞毝鄥⒓討敉饣顒樱訌?qiáng)鍛煉，增加體質(zhì)，也可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些鈣，鐵，鋅豐富的食物。還要讓寶寶保持充足的睡眠，要進(jìn)行綜合的調(diào)理才能讓寶寶逐漸的長高。
  語音時長 01:35”
  蘇娟 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2019-12-04 2944次

• 寶寶怎么長高
  首先就是孩子的營養(yǎng)問題，要少吃零食一定要保證孩子的每日三餐，特別是早餐一定要吃。可以幫助和促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。晚上不要讓孩子睡得太晚，一定要在十點(diǎn)之前睡覺，因?yàn)槭c(diǎn)之后身體成長激素開始分泌，在熟睡的過程中能夠有助于孩子體內(nèi)生長激素的分泌，有助于孩子的身體長高。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-11-27 2803次

• 怎么能讓寶寶長高
  少吃零食一定要保證孩子的每日三餐，特別是早餐一定要吃。給孩子吃雞蛋，牛奶，魚類，大豆，胡蘿卜，菠菜等富含蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素等營養(yǎng)成分的食物。可以幫助和促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。晚上不要讓孩子睡得太晚，一定要在十點(diǎn)之前睡覺，因?yàn)槭c(diǎn)之后身體成長激素開始分泌，有助于孩子的身體長高。
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-27 2202次

• 男生怎么長高
  男生長高首先應(yīng)該需要合理地飲食，其次一定要保證充足地睡眠，還有適當(dāng)?shù)劐憻挘医o大家做詳細(xì)地介紹，通常包括以下幾方面：1、飲食方面，吃得多，長得快，是孩子這一時期的突出的特點(diǎn)，男孩可多吃一些補(bǔ)充脂類的，每天攝入脂類的食物總量不宜超過淀粉食物總量，并適當(dāng)?shù)卦黾泳S生素和纖維素地?cái)z入量，可多使用一些谷物類、
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 170次

• 怎么快速長高
  在生長發(fā)育期快速長高可以通過飲食均衡、充足睡眠、體能鍛煉等方法。1、飲食均衡：在生長發(fā)育期想要快速長高，首先需要營養(yǎng)均衡，不要挑食，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等食物，比如瘦肉、燕麥、魚肉等，有利于骨骼的快速增長。2、充足睡眠：平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，在深度睡眠時是
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-07 209次