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為你推薦

• 發燒可以跑步嗎

  發燒時盡量不可以跑步，如果實在想跑，盡量選擇慢跑，時間以十幾分鐘為宜。人在發燒的情況下抗病能力是明顯下降的，跑步時間過長或運動量比較大有可能使機體的抗病能力進一步下降，使病毒繁殖能力和細菌的繁殖能力增強，會導致發燒進一步加重，還有可能引發其他臟器的損害。在發燒時建議患者多休息，也要增加飲水量，可以多吃些新鮮的水果、蔬菜。發燒癥狀比較嚴重時可以去醫院查血常規，有細菌感染的患者應該加服抗生素。

  

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  原平 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-02 2975次

• 跑步可以瘦腿嗎

  跑步是可以瘦腿的，但是能不能達到想要的瘦的程度完全取決于跑步的量。通過大量的運動以后能量消耗非常多，實際上是肌肉變成肌糖原，然后被消耗掉，其次才是身上的脂肪等等其它的能量形式。在進行長跑的時候，肌肉實際上是處在高消耗的狀態，這種情況下肌肉是可以變少的，肌肉變小了以后慢慢的脂肪也就變少了。在跑步完后應該適當進行放松運動，如做瑜伽或伸展運動都可以充分放松雙腿，起到拉伸腿部肌肉線條的作用。最后做完有氧運動后應該吃去濕和利水的食物，如薏米、新鮮蔬菜等，起到身體排出多余水分的效果，也可起到瘦腿的目的。除了跑步還可以通過腿部的吸脂手術，是針對腿部皮下的一些脂肪，對腿部塑形有很好的效果，可以達到瘦腿效果，這種方式僅僅是針對不是特別肥胖的女性朋友而言的，對于體重過大的人群，吸脂達不到很好的效果。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 4965次

• 產后多久可以跑步
  對于產后的女性，一般可能在產后2-3個月左右就可以進行跑步，尤其是順產分娩的女性，在產后42天左右，身體就基本上已經恢復，所以就可以考慮適當進行跑步鍛煉，只是建議女性不要長時間的做劇烈運動，每天跑步的時間最好小于30分鐘。而對于剖宮產終止妊娠的女性，一般建議在產后3個月以上，沒有特殊不適癥狀的情況下才可以進行跑步，同時還建議剖腹產以后要盡量的注意休息，并且可以服用新生化顆粒，或者產婦安顆粒來進行調理治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2021-05-06 6951次

• 產后兩個月可以跑步嗎
  對于自然分娩的媽媽們來說，一般在產后兩個月是可以跑步的。正常的生產的孕媽媽在產后的兩到三天就可以下床走動，三到五天可以做收束骨盆的運動，直到產后的兩個星期，就可以做伸展的運動，但是也要根據產婦產后的身體恢復情況而定。如果在產后身體恢復良好，就可以進行適當的活動。但是如果在產后有大出血，身體的恢復不良，這時候那就不要強制自己去做一些比較勞累的運動了。正常的媽媽在產后兩個月，可以堅持跑步的，而且那跑步還有助于幫助身體的恢復，還有助于減肥塑形，而恢復原來的身材，所以，在跑步的時候，女性要根據自己的身體具體情況而選擇運動的量以及時間。
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  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-11-29 17160次

• 自然流產后一周可以跑步嗎？
  病情分析：在自然流產一周后是不可以跑步的因為跑步也是屬于劇烈運動。才剛剛流產一周時間太短，身體各方面的功能還沒有得到恢復，這個時候做劇烈運動的話會導致身體大量的消耗體力。意見建議：在流產以后一定要加強營養、注意休息、避免著涼，保持會陰部的清潔衛生。不要吃辛辣刺激性食物，另外一個月內不要有性生活。
  李恒星 主治醫師武漢大學人民醫院

  2019-09-21 2303次

• 頭痛可以跑步嗎
  病情分析：頭痛發作時，不建議跑步。劇烈運動可引起自主神經興奮，引起腦血管舒縮異常，且運動增加機體耗氧，均可導致頭痛加劇。故在頭痛發作時最好不要跑步，應安靜休息。意見建議：頭痛患者可到當地醫院神經內科就診，反復發作性的頭痛患者在急性發作時可給予非甾體抗炎藥（如布洛芬）對癥止痛，可配合頭部針灸、理療改善癥狀?；颊咴陬^痛發作時不建議劇烈運動，但在日常不發作的時候可進行適當低強度的運動，如散步、瑜伽等。頭痛患者要保證充足的注意，注意防寒保暖，飲食清淡。
  江文婷 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2020-07-30 2904次

• 流產后多久可以跑步
  流產后通常30天到50天可以跑步，具體應根據個人恢復情況而定。若流產后身體出現不適癥狀，需要及時就醫。女性在流產后，身體會處于比較虛弱的狀態，需要一段時間來恢復。如果過早的運動，可能會導致陰道出血的時間延長，還可能會增加感染風險，對身體恢復造成不利影響。通常需要等身體完全恢復以后，才可以跑步。如果個
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-01-09 0次

• 引產后多久可以跑步
  引產后多久可以跑步主要取決于個體的恢復狀況。一般來說，引產后大約需要30到40天的時間，女性才可以考慮開始跑步鍛煉。引產后的女性身體虛弱，需要充足休息。若過早開始跑步，可能會影響身體恢復，甚至加重陰道流血的情況。因此，應等待身體基本恢復，無
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-21 0次