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脾胃虛弱的孩子適合吃什么水果

脾胃虛弱的孩子適合吃的水果一般有蘋果、香蕉、桃子等,但不宜多吃,以免加重胃腸道負擔,引起胃部不適的情況。

1、蘋果:

脾胃虛弱多因飲食不節,勞累過度,久病耗傷脾氣所致。蘋果富含多種營養元素,如膳食纖維、蘋果酸、維生素C等,其味道酸甜,營養豐富,對健脾益胃、生津止渴、潤腸通便有輔助的作用。

2、香蕉:

含有豐富的營養物質,如維生素C、蛋白質、鉀、磷、鈣、纖維素等,如果孩子適當的吃香蕉,可以幫助身體補充所需營養,還對潤腸通便有一定的效果。

3、桃子:

其性溫、味甘、酸,含有多種維生素、果酸等營養成分,適量的吃桃子可以補充營養,改善食欲,但是不可食用過多,以免出現身體不適的情況。

除以上常見水果外,還可以吃木瓜、葡萄、桑葚等。日常還可以進行一些體育鍛煉,如慢跑、散步、騎自行車等,可以幫助增強身體免疫力,對身體恢復有一定的幫助。如果癥狀比較嚴重,應及時到正規醫院就診,以免加重癥狀。

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