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為你推薦

• 發燒可以跑步嗎

  發燒時盡量不可以跑步，如果實在想跑，盡量選擇慢跑，時間以十幾分鐘為宜。人在發燒的情況下抗病能力是明顯下降的，跑步時間過長或運動量比較大有可能使機體的抗病能力進一步下降，使病毒繁殖能力和細菌的繁殖能力增強，會導致發燒進一步加重，還有可能引發其他臟器的損害。在發燒時建議患者多休息，也要增加飲水量，可以多吃些新鮮的水果、蔬菜。發燒癥狀比較嚴重時可以去醫院查血常規，有細菌感染的患者應該加服抗生素。

  

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  原平 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-02 2979次

• 跑步可以瘦腿嗎

  跑步是可以瘦腿的，但是能不能達到想要的瘦的程度完全取決于跑步的量。通過大量的運動以后能量消耗非常多，實際上是肌肉變成肌糖原，然后被消耗掉，其次才是身上的脂肪等等其它的能量形式。在進行長跑的時候，肌肉實際上是處在高消耗的狀態，這種情況下肌肉是可以變少的，肌肉變小了以后慢慢的脂肪也就變少了。在跑步完后應該適當進行放松運動，如做瑜伽或伸展運動都可以充分放松雙腿，起到拉伸腿部肌肉線條的作用。最后做完有氧運動后應該吃去濕和利水的食物，如薏米、新鮮蔬菜等，起到身體排出多余水分的效果，也可起到瘦腿的目的。除了跑步還可以通過腿部的吸脂手術，是針對腿部皮下的一些脂肪，對腿部塑形有很好的效果，可以達到瘦腿效果，這種方式僅僅是針對不是特別肥胖的女性朋友而言的，對于體重過大的人群，吸脂達不到很好的效果。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 4972次

• 貧血可以跑步嗎
  首先我們知道貧血，主要是由于血液當中的循環血容量減少，而引起的一種癥狀。那么對于輕度貧血的人適當的進行一些活動應該是沒有問題的。貧血患者血液當中紅細胞的數量和血紅蛋白的含量比正常人要少，也就是負責運輸氧氣與二氧化碳的運輸工比正常人要少。當我們進行劇烈運動時，耗氧量會有明顯的增加，人體會來不及供應，所以會導致缺氧，因此貧血的患者是不建議進行劇烈運動的。首先我們要查找一下自己貧血的原因，然后根據具體的原因進行對癥治療。待大貧血糾正之后我們在決定進行一些強有力的運動，這樣的話對身體的損害是比較小的。
  語音時長 1:15”
  盛秀云 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-04 24697次

• 中度貧血可以懷孕嗎
  臨床上根據血紅蛋白濃度的高低將貧血劃分為輕度貧血、中度貧血、重度貧血、極重度貧血重度貧血四類。中度貧血的患者血紅蛋白濃度在60克每升到90克每升之間，中度貧血的患者往往會有胸悶、氣促、頭暈、乏力的臨床表現。中度貧血的患者可以懷孕，孕期中度貧血的患者應該多吃動物的肉類和動物的肝臟。因為動物的肉類以及肝臟中富含鐵元素，可以補充造血原料，促進中度貧血患者恢復健康。在孕期中度貧血患者更應該多吃新鮮的蔬菜和水果補充足夠的維生素，同樣可以促進骨髓的造血能力恢復，改善患者的貧血癥狀。
  語音時長 1:20”
  鄭永亮 主治醫師井岡山大學附屬醫院

  2019-02-22 5202次

• 中度貧血可以喝酒嗎
  病情分析：中度貧血最好不要喝酒。發生中度貧血時，病人本身有可能會出現食欲不振，不愿意吃飯，腹脹，腹瀉等等，如果是喝酒有可能會刺激胃腸道黏膜，導致病人消化道的癥狀更加的嚴重。而且喝酒有可能會影響到造血原料的吸收，導致中度貧血更加的嚴重。意見建議：發生中度貧血時，要針對其病因進行檢查。飲食方面要注意多吃清淡的，有營養的，富含優質蛋白質的食物，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物。
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-09-26 2703次

• 中度貧血可以運動嗎
  病情分析：中度貧血可以進行適量的運動，但是不能進行劇烈的活動，中度貧血的患者本身就有可能會出現疲倦，乏力，頭暈，頭痛等。如果是活動比較劇烈，病人缺氧的癥狀會更加的嚴重，有可能給機體造成嚴重的危害。意見建議：發生中度貧血時，要針對其病因進行檢查，然后選擇相應的方法進行治療，還可以多吃一些有營養的，富含優質蛋白質的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，要注意避免感染。
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-27 4405次

• 中度貧血可以跑步嗎
  中度貧血患者是否可以跑步，取決于其病情癥狀。若癥狀較輕，無不適感，可適當跑步；若癥狀明顯，如頭暈、乏力等，則應避免跑步。對于中度貧血患者而言，跑步可能帶來一系列身體反應。由于血液中紅細胞和血紅蛋白的減少，氧氣輸送能力下降，跑步時可能出現呼吸
  趙聲明 主任醫師北京醫院

  2024-12-13 0次

• 中度貧血能跑步嗎
  中度貧血患者是否能跑步應根據具體情況判斷，如果疾病已經得到了有效控制，一般能跑步，如果疾病還沒有得到有效控制，通常不能跑步。如果在跑步后，感到病情加重，要及時就醫。1、能跑步：中度貧血是一種較為常見的血液系統疾病，多數患者是因為鐵元素缺乏引起。如果病情控制良好，適當跑步，能強身健體，也可以加快身體血
  趙聲明 主任醫師北京醫院

  2024-06-26 0次