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泡腳水溫通常在40~50度左右比較合適,具體水溫可根據(jù)個人承受能力來調節(jié)。

平時適當?shù)氖褂脺厮菽_,對身體能夠起到一定的保健功效,適當泡腳可以促進身體的血液循環(huán),緩解身體疲勞,提高睡眠質量,但在泡腳時如果水溫控制不好有可能會起到一些反作用,比如水溫過高有可能會導致皮膚被燙傷,而且用過高水溫的水來泡腳,對一些心腦血管疾病的病人容易產生一些不利因素,同時還有可能會導致腳部皮膚表面皮脂膜遭到破壞,使角質層發(fā)生干燥皴裂現(xiàn)象。如果水溫過低可能達不到泡腳效果,在泡腳時水溫控制在40~50度左右比較合適一些,以水溫可以個人承受能力來調節(jié),但最高盡量不要超過50度。

泡腳時間盡量控制在15~20分鐘左右即可,如果泡腳時間過長很有可能會誘發(fā)血液回流過多,產生頭暈、目眩等不良癥狀。

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