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維生素C是人體必需的水溶性維生素，對于維持身體健康起著重要作用。在月經期間，女性身體經歷一系列生理變化，適量補充維生素C對身體是有益的。

月經期間女性的身體抵抗力可能有所下降，維生素C能夠增強免疫力，降低生病風險。它通過促進白細胞的活性，幫助身體抵御各種感染和疾病。

維生素C具有抗氧化作用，能夠中和月經期間因新陳代謝加快而產生的自由基，保護細胞免受氧化損傷。這對于維持細胞正常結構和功能至關重要。

此外，月經期間女性會有一定量的失血，維生素C有助于促進鐵的吸收。鐵是制造血紅蛋白的關鍵原料，而血紅蛋白則負責運輸氧氣。適量補充維生素C可以預防缺鐵性貧血的發生。

需要注意的是，雖然維生素C對身體有益，但過量攝入也可能帶來副作用。長期大量服用維生素C片可能會導致腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道問題，甚至可能增加泌尿系統結石的風險。因此，在服用維生素C片時，應按照說明書或醫生的建議合理服用，避免過量。

綜上所述，月經期間適量服用維生素C片對女性身體是有益的，但需注意控制攝入量，以免引發不必要的健康問題。

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