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腿拉傷了大概過多久才可以運(yùn)動(dòng)

出現(xiàn)腿部拉傷的情況,多是由于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致拉伸腿部肌肉韌帶,從而出現(xiàn)的損傷,進(jìn)而發(fā)生了腿部肌肉拉傷的情況出現(xiàn)。

出現(xiàn)腿部就拉上后,要立即停止運(yùn)動(dòng),應(yīng)立即采用冷敷,用冷水或是冰塊,對(duì)扭傷部位進(jìn)行冷敷,可以很好的減輕腫脹或是充血,在扭傷后的48小時(shí),才可以采用熱敷的方式,用熱毛巾或熱水袋對(duì)扭傷部位進(jìn)行熱敷,可以很好地促進(jìn)腿部的血液循環(huán),放松緊繃的肌肉,從而緩解疼痛感的情況。

另外也可以配合口服一些中華跌打丸、三七傷等藥物,來進(jìn)行治療,一般經(jīng)過藥物治療后,大概需要兩周左右的時(shí)間,才能進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),但注意運(yùn)動(dòng)的力度。

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