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妙手醫(yī)生精選

腿拉傷了大概過多久才可以運動

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醫(yī)生主講實錄

出現(xiàn)腿部拉傷的情況,多是由于高強度的運動,導致拉伸腿部肌肉韌帶,從而出現(xiàn)的損傷,進而發(fā)生了腿部肌肉拉傷的情況出現(xiàn)。

出現(xiàn)腿部就拉上后,要立即停止運動,應立即采用冷敷,用冷水或是冰塊,對扭傷部位進行冷敷,可以很好的減輕腫脹或是充血,在扭傷后的48小時,才可以采用熱敷的方式,用熱毛巾或熱水袋對扭傷部位進行熱敷,可以很好地促進腿部的血液循環(huán),放松緊繃的肌肉,從而緩解疼痛感的情況。

另外也可以配合口服一些中華跌打丸、三七傷等藥物,來進行治療,一般經過藥物治療后,大概需要兩周左右的時間,才能進行適當?shù)倪\動,但注意運動的力度。

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