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去濕氣通常是指祛濕,紅豆和赤小豆都有一定的祛濕效果,赤小豆祛濕的效果相對更好。如果服用后出現明顯的不適癥狀,建議及時就醫。

紅豆為豆科植物紅豆樹的種子,呈橢圓形,或近圓形,長1.3-1.8cm,表面鮮紅色或暗紅色,味苦、性平,具有理氣活血,清熱解毒的功效,祛濕效果相對較弱。赤小豆為豆科植物赤小豆的種子,呈圓柱形而略扁,兩端稍平截或圓鈍,長5-7mm,直徑3-5mm,表面紫紅色或暗紅棕色,具有利水消腫退黃,清熱解毒消癰的功效。赤小豆具有更強的利水消腫和解毒排膿作用,有助于身體排出多余的濕氣,從而緩解濕氣過重所帶來的不適,在去濕氣方面的效果優于紅豆。

祛濕不能單純依靠食用赤小豆,還需要結合良好的生活習慣,如適當運動、避免長期處于潮濕環境、保持規律作息等。

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