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• 如何提高免疫力.

  免疫力低下在中醫里就是人體正氣不足的表現，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因導致，主要表現為體質虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內邪氣，補充人體正氣的過程。免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。氣虛時身體防御能力下降，導致免疫力下降，治療上可以采用滋補肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進行免疫力的調理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強天然和獲得性免疫系統中多種免疫細胞的功能，并促進多種細胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強機體免疫力；黃精可以補氣養陰，具有提高機體免疫球蛋白含量與免疫防御系統的功效；淫羊藿，滋補腎陽；制何首烏，補肝腎，益精血，強筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  張慧 執業藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-26 8078次

• 兒童吃什么提高免疫力

  兒童想提高免疫力可以從日常飲食和藥物補充來入手。日常飲食要注意合理均衡的搭配各類身體必需的物質，適當補充各種優質蛋白如牛奶、雞蛋、魚蝦等；還有就是可以補充一些富含維生素C的水果和蔬菜比如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、橙子等；平時也可以多補充富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、紫菜等。除了飲食補充，可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒來提高免疫力，其中含有的黃芪，石斛，黨參，木瓜等成分，現代藥理表明可調節免疫功能，有提高免疫力的功效。

  

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  成偉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院

  2021-04-30 77778次

• 怎么提高免疫力
  第一、全面均衡適量營養，全面均衡的補充各種營養，并且適量的使用維生素類、蛋白質類和其它微量元素類，均可提高免疫力。第二、適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是保證健康，而生物鐘錯點便是亞健康的開始。第三、經常鍛煉，現在人熱衷于都市繁忙生活，忙于事業，身體鍛煉的時間越來越少，加強自我運動，可以提高人體對疾病的抵抗力，因此也就提高了免疫力。第四、培養多種興趣，保持精力旺盛。廣泛的興趣愛好會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。第五、戒煙限酒，醫學證明吸煙時人體血管容易發生痙攣，局部器官血液供應減少，營養素和氧氣的供給減少，尤其是對呼吸道黏膜得不到氧氣和氧料的供給，抗病能力就會隨之下降。另外，酗酒、醉酒都會降低人體的免疫力，因此必須嚴格限制。第六、保證心理健康，善待壓力，把壓力看作是生活中不可分割的一部分，學會適度的減壓可以保證身體健康。第七、補鋅可以增強免疫力，2011年英國詢證醫學數據庫中提到，補鋅可以提高免疫力，因此可以多食含鋅豐富的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃等。第八、進食香蕉，香蕉能夠增加白細胞，改善免疫系統的功能，提高人體的免疫力，因此每天吃1-2根香蕉可以提高身體的免疫力。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-16 162411次

• 經常感冒如何提高免疫力
  患者經常出現感冒說明免疫力比較低，出現這種情況要注意提高免疫力，首先要注意休息，避免勞累，避免熬夜，養成良好的睡眠習慣。另外，還要注意適當的加強營養，可以多吃肉類，蛋類，魚類，豆制品等。因為這些食物含有豐富的優質蛋白，適當的吃可以補充人體所需要的必需氨基酸，增強人體的免疫力。另外，還要多吃蔬菜水果，有助于提高免疫力。經常感冒的患者還要注意多參加體育鍛煉，通過體育鍛煉可以增強肌肉力量，增強體質，提高免疫力，也能預防感冒的發生。
  語音時長 01:12”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-02-07 11148次

• 怎么提高免疫力
  免疫力是人體對抗致病因子的一種能力，可以說是人的一種自身防御能力，如果要增強免疫力，需要從多個方面進行努力： 第一、飲食，食物是為身體提供能量和必需元素的載體，在平時的飲食中，一定要均衡飲食，避免偏食。 第二、鍛煉身體，規律的鍛煉身體，能夠提高自身對疾病的抵抗能力。 第三、避免熬夜，熬夜能夠引起身體里的免疫紊亂，而導致抵抗力下降。 第四、要限制煙酒，吸煙容易引起肺臟的損傷，而酗酒容易引起胃、肝臟以及心臟的損傷。 第五、保持心情愉快，愉快的心情能夠促使身體分泌積極的激素，這也是能夠增強抵抗力的很重要的方面。
  彭淼云 主治醫師茂名市人民醫院

  2018-11-16 4506次

• 怎樣提高免疫力少感冒
  病情分析：想要提高免疫力，患者一定要注意做到飲食清淡，營養均衡，不挑食，不偏食，晚上不要熬夜，適當的鍛煉加強飲食營養，多吃一些富含蛋白質富含維生素的食物，講究個人衛生。意見建議：同時患者還應該要注意在日常生活當中，可以適當的進行戶外活動，能夠促進身體的新陳代謝，排出體內的毒素。根據天氣的冷暖，及時的增減衣服，以免受風著涼。
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-05-22 901次

• 小孩免疫力低怎么提高免疫力
  兒童免疫力低下是許多家長關心的問題。提高免疫力，關鍵在于綜合調理如飲食調理、適當鍛煉、充足睡眠、藥物治療等。1、飲食調理：孩子應攝入多樣化的食物，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。特別是富含維生素C、E、A和D的食物，如柑橘類
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-05 0次

• 怎樣提高免疫力少感冒
  提高免疫力是預防感冒的關鍵。通過合理飲食、規律作息、適度鍛煉、良好心態以及必要的藥物輔助，可以有效增強身體抵抗力，減少感冒的發生。1、合理飲食保持均衡飲食對提升免疫力至關重要。應攝入充足的蛋白質、維生素和礦物質。例如，維生素C能增強免疫系統
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2025-01-27 0次