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一般情況下,坐久了腰會疼,患者在平時應避免久坐。

如果長時間保持一個姿勢,容易使腰部的血液循環不暢,肌肉也會處于比較緊張的狀態,嚴重時還可以引發肌肉以及韌帶損傷,從而出現腰部疼痛、麻木等癥狀,嚴重時還可能會出現活動受限的情況。所以無論在工作或者學習中,可以定時的伸懶腰、站立,能夠防止腰疼的癥狀發生。

如果因為久坐出現了腰部不適,可以對局部進行熱敷或者按摩,能夠促進血液循環,有助于緩解癥狀。如果癥狀比較嚴重,也可以遵醫囑服用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物治療。平時為了預防腰部受到損傷,應注意勞逸結合,避免長期彎腰工作,還需要攝入含鈣豐富的食物,比如雞蛋、牛奶、蝦皮、海帶等,有利于身體健康。

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