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為你推薦

• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是一個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內的脂肪。另外，由于在游泳當中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規律的調整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-08-31 583745次

• 蜂蜜的好處

  吃蜂蜜有很多好處：①護膚美容，新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。②恢復疲勞，尤其是熬夜后。③促進消化，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。④提高免疫力，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用后，可以提高人體免疫力。⑤改善睡眠，蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。⑥保肝作用，蜂蜜能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。⑦抗疲勞，人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。⑧促進兒童生長發育。⑨解酒，蜂蜜成分中含有一種果糖，可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-24 5764次

• 平躺腿靠墻的好處
  這種姿勢可以起到鍛煉腰椎，髖關節，膝關節周圍肌肉的目的。能夠強壯其周圍的肌肉，起到保護穩定脊柱，關節的作用。可以有效的預防、延緩關節脊柱的退變，建議在康復師的指導下進行訓練，平時注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免關節及脊柱過度負重，比如搬運、抬舉重物等活動盡量減少。平時注意多進食富含鈣質及高蛋白的食物。
  語音時長 01:19”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-05-11 2056次

• 為什么一平躺腿就發麻
  睡眠的時候選擇平躺的姿勢，患者就會出現腿部的發麻，多可能是由于以下的原因導致：第一，由于睡眠姿勢的不正確導致，比如睡覺的時候腿部長時間的受到擠壓，加上不良的睡姿，然后會使腿部的血液流通受阻，血液循環不暢，而誘發出現的麻木感。第二，基本上就是由于日常生活中運動量比較大或者進行一些爬山的運動，一些長跑的運動，然后腿部的肌肉受到過分的刺激，睡眠的時候就特別容易產生腿麻或者是抽搐的現象。第三，多可能是一些腰椎的問題，比如腰椎間盤突出壓迫到神經，而誘發患者出現腿部的麻木，或者是腿部無力等癥狀的發生。
  語音時長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-07-19 16938次

• 靠墻腿倒立以后腳發麻的原因
  病情分析：靠墻腿倒立以后腳發麻的原因很多，例如倒立時間過久，導致腳部血液回流至下肢，造成腳缺血就會引起腳發麻。另外下肢神經損傷，下肢和腳部軟組織供血不足，例如下肢和腳血管損傷，肌肉損傷人群，靠墻腿倒立以后也會出現腳發麻現象。意見建議：存在該癥狀以后建議積極就醫，完善下肢影像學檢查和體格檢查，了解具體患病情況。平時可以適當的對腿部進行按摩，推拿，理療，熱敷等。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-10-26 1602次

• 來例假可以把腿靠墻嗎
  病情分析：女性在來例假期間是可以把腿靠墻，這是因為把腿靠墻對月經血的排出沒有任何影響，更不會導致痛經腰酸等不適表現，只要在來月經期間不劇烈運動，同時不吃辛辣刺激的食物，一般都不會有異常不適。意見建議：所以常常建議在月經期間要飲食清淡，而且要注意休息，同時還必須禁止同房。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-03-04 2805次

• 平躺腿靠墻的好處
  平躺腿靠墻可以使腿部的肌肉達到一定程度的舒張，從而放松腿部的神經，有緩解疲勞的作用。另外，還可以緩解大腿及膝關節的水腫，對于低血壓的人，還可以促進下肢的血液回流，使腿腳靈活。如果配上緩慢有節律的呼吸，還可以放松神經，對于腦神經腦組織有一定修復的作用。每天堅持半個小時腿靠墻，還可以起到瘦腿的作用。雖然
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2021-07-21 2149次

• 平躺腿抬高90度的好處
  平躺腿抬高90度的好處有鍛煉臀部肌肉、利于靜脈回流以及改善下肢腫脹等。1、鍛煉臀部肌肉：平躺腿抬高90度可以有效的鍛煉臀部的肌肉，因為在運動的時候會導致臀部的肌肉收縮，并且還可以增加肌肉的含量，對機體健康有一定的好處，所以能達到鍛煉臀部肌肉的效果。2、利于靜脈回流：腿抬高以后有利于靜脈回流，能夠加快
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-08-18 2659次