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螺螄粉長肉嗎減肥期間可以吃嗎

適量吃螺螄粉一般不長肉,但是過量吃可能會導致長胖,減肥期間也是可以吃的,但一定要注意適量。

螺螄粉里面的粉是米粉,主要的成分是碳水化合物,其中還含有蔬菜,可以為身體補充膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分,這些成分在適量的吃前提下一般不會長肉,但是如果過量吃還是會有長肉的可能,這是根據個人體質而定的。

在減肥期間建議吃一些熱量比較低的食物,盡量吃些粗糧,但是總量也需要控制,不可以食用的過多。可多吃一些蔬菜、水果,如菠菜、生菜、蘋果等,不但含有豐富的維生素和纖維素以及膳食纖維,還可以增加胃腸道的蠕動,減少食物的吸收,從而達到減肥效果。在減肥期間注意營養均衡也是很重要的,不可只吃一種食物,并且需要注意飲食規律,一般搭配運動后減肥效果會更加顯著。

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