并不存在積食最快最有效的消食方法，因?yàn)槊總€(gè)患者的病情不同，所以消食的方法也不同。積食的患者可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、服用益生菌藥、服用促消化藥等。如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
1、調(diào)整飲食：
積食的發(fā)生與不良的飲食習(xí)慣以及胃腸動(dòng)力不足有關(guān)，容易出現(xiàn)腹脹、食欲下降、惡心、嘔吐等癥狀。患病后應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、黃瓜、青菜等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)緩解胃腸不適癥狀有幫助。
2、適量運(yùn)動(dòng)：
患者可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、打球等，通過運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)腸道功能，可以加速食物的消化，有利于病情的恢復(fù)。
3、腹部按摩：
患者可以對(duì)腹部做順時(shí)針按摩，每次按摩30分鐘，每天按摩3~5次，對(duì)改善腹脹、惡心等癥狀有幫助。
4、服用益生菌藥：
如果是由腸道菌群失衡引起的積食，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳酸菌素顆粒、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物進(jìn)行治療，用藥后能夠改善胃腸功能紊亂癥狀。
5、服用促消化藥：
若病情比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多潘立酮片、健胃消食片、枸櫞酸莫沙必利片等促進(jìn)消化的藥物進(jìn)行治療。
在治療疾病期間要養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣，注意三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加重。
