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褪黑素的副作用可能有發胖、頭暈、嗜睡、情緒變化、記憶力下降等,建議在醫生的指導下合理服用褪黑素。

1、發胖:

褪黑素中有一定的激素成分,如果長期大量服用,可能會影響內分泌系統的正常功能,身體出現體重增加的情況。

2、頭暈:

褪黑素中的藥物成分可能會影響腦部的血液正常供應和神經的傳導功能,容易導致腦部出現供血不足或神經調節功能出現紊亂,從而引起頭暈。

3、嗜睡:

褪黑素具有促進睡眠的作用,當過量服用后,會導致睡眠周期變的規律,干擾正常的睡眠規律,容易出現嗜睡的情況。

4、情緒變化:

長期服用褪黑素可能會對神經系統的情緒調節區域產生一定的影響,改變正常的神經遞質水平,從而使患者出現焦慮、煩躁等情緒變化。

5、記憶力下降:

褪黑素中的某些藥物成分,可能會影響大腦神經的遞質,導致神經活動減弱,出現記憶力減退的現象。

保持良好的睡眠習慣,通過調整生活方式,如規律作息、適度運動、減少咖啡因攝入等,來促進良好的睡眠。

以上內容僅供參考

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