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懷孕夢見自己生了

俗話說日有所思夜有所夢,夢是正常的生理現象。不可對夢過分關注。

多夢與深睡眠期時間短、睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。多吃一些食物來預防多夢,比如牛奶、蘋果、香蕉、梨、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書、看電影等。應適當的做一些體力活,比如散步等。避免緊張的腦力勞動。懷孕期間要放松心情,營養均衡的飲食,做好孕期檢查。

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