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懷孕夢(mèng)見(jiàn)自己生了

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醫(yī)生主講實(shí)錄

俗話(huà)說(shuō)日有所思夜有所夢(mèng),夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象。不可對(duì)夢(mèng)過(guò)分關(guān)注。

多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短、睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。多吃一些食物來(lái)預(yù)防多夢(mèng),比如牛奶、蘋(píng)果、香蕉、梨、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū)、看電影等。應(yīng)適當(dāng)?shù)淖鲆恍w力活,比如散步等。避免緊張的腦力勞動(dòng)。懷孕期間要放松心情,營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,做好孕期檢查。

以上內(nèi)容僅供參考

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