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• 失眠怎么快速入睡

  睡眠的限制療法是非常有效果的，可能在第一周的時候效果不是很明顯，但第二周的話一般來說都能起效，就是固定時間的上床睡覺，固定時間的起床非常重要，有助于我們的生物鐘的緩解。睡眠限制療法，其實是歐美興起的，并不是我們中國人發明的，但是我們可以借鑒，很有效果。它就是說讓您比如說，在10點左右我來上床，就必須上床睡覺，發現這個上完床之后，這個20分鐘、30分鐘不能入睡，那您就起來，起來看看書、背背英文單詞，做一些枯燥的活，然后有困意了再去上床睡覺。這是要求建立睡覺和床，建立一個條件反射，只要躺在床上的話，我就能睡覺了，達到這樣目的就可以。第二天早上的時候要起床，起床的時間必須固定，比如說6點，6點起床你定好鬧表，我就6點的時候鬧，那樣的話他就能起這個床。還有的病人就是一宿不睡，一宿不睡不要著急，依然6點時間起床，6點時間起床，白天不要補覺，都可晚上來睡，這樣有助于生物鐘的調節，大概就是在第二周的時候，就明顯見到一些療效。

  

  01:47
  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 159222次

• 被貓咬后感染的癥狀

  需觀察被貓咬傷的傷口大小和深淺，如果被咬傷的傷口較大且較深，常會引起傷口的紅腫、疼痛、感染、化膿，甚至會引起發熱，嚴重的可能引起感染性休克。如果是輕微抓傷，沒有明顯出血的傷口，除輕微的疼痛外，沒有其它明顯的不適癥狀。不論傷口大小，尤其是深傷口，建議及時徹底的去清潔傷口，用清水或肥皂水沖洗，最好沖洗5~20分鐘。且為預防狂犬病或破傷風的發生，要及時打狂犬病或破傷風的疫苗。

  

  01:35
  郭紅 副主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-09-04 6262次

• 入睡后出現肢體突然抖動而驚醒會是癲癇發作嗎
  如果患者在入睡之后，突然出現肢體的抖動或者說抽搐，患者又驚醒了，這些患者是否是癲癇發作，一定要結合患者的具體情況來確定。有些患者可以通過完善腦電圖等檢查，來觀察患者是否存在獨立的異常放電，還有一些患者可以進行多導睡眠監測，來觀察患者是否存在睡眠期的異常行為，比如在進入快動眼睡眠期之后，患者如果存在肢體的失張力，患者就會出現肢體的活動，有些患者還會驚醒，對于此類患者來說可能就不是癲癇發作，但是如果患者存在顱內的異常放電患者就是出現了癲癇發作，需要應用抗癲癇的藥物進行治療。
  語音時長 01:09”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-19 4806次

• 有高血壓的是不是很難入睡
  高血壓和睡眠之間是有一定的相互關系，血壓高的患者可能會由于出現頭痛，頭暈等不舒服的癥狀而會影響到患者的睡眠，那么反過來，如果睡眠不好，也會影響到血壓，使血壓升高，休息不好，那么第二天，患者會出現頭昏腦脹，高血壓的患者可能會進一步的出現血壓的波動。建議患者要找出失眠的原因，如果只是由于高血壓引起的，那么建議，要使用降壓藥來平穩降壓。還可以適當的使用一些安眠藥物，短期內使用安眠藥物，并不會引起依賴性。反而如果使用安眠藥物之后休息好了，那么血壓控制平穩，這些高血壓引起的癥狀也會得到緩解。
  語音時長 01:15”
  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-08-18 3055次

• 入睡后出現肢體突然抖動而驚醒會是癲癇發作嗎
  病情分析：入睡后出現肢體禿然抖動而驚醒不一定是癲癇發作。有很多正常人在入睡后也會出現肢體突然抖動，嚴重時會驚醒，這種現象叫做睡眠時肌陣攣，在兒童時期比較多見。意見建議：入睡后偶爾出現肢體突然抖動而驚醒的情況，考慮是睡眠時肌陣攣。隨后經常出現肢體突然抖動而驚醒的情況，建議到醫院進行腦電圖、腦部核磁、腦部CT等檢查，以便排除癲癇的可能。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-06-30 1202次

• 有高血壓的是不是很難入睡
  病情分析：不一定。如果血壓控制穩定，對睡眠是基本上沒有影響的，如果高血壓的患者伴有入睡困難或者是失眠，建議其必要的時候可以結合去精神心理科或者是神經內科就診明確原因。意見建議：建議高血壓的患者，首先要注意將血壓控制在理想范圍之內，要注意優選服用一線長效降壓藥，比如非洛地平、厄貝沙坦等。對于伴有失眠的患者，可以結合口服艾司唑侖片或者是右佐匹克隆片來改善睡眠。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2023-05-25 1001次

• 女性起夜后很難入睡啥原因
  女性起夜后很難入睡也可能是植物神經紊亂，也有可能是神經衰弱的原因導致的，需要通過心理治療以及服用藥物幫助緩解。1、植物神經紊亂：和平時長期精神壓力過大有一定的關系，同時還會受到遺傳因素的影響，一般會表現為頭暈、視物模糊、暈厥、心慌、入睡困難等癥狀。如果存在精神壓力過大的情況，可以求助專業的心理醫生幫
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-04 619次

• 醒了之后很難再入睡
  醒了之后很難再入睡可能是神經衰弱造成的，也有可能與抑郁癥有一定的關系，可以通過口服藥物治療或心理治療。1、神經衰弱大多數是由于長期精神緊張或生活工作壓力過大導致的，一般會表現為注意力不集中、精神易興奮、記憶力減退，同時還會表現為睡眠障礙，比如多夢、睡眠淺、易驚醒、醒后不易再入睡等。可以通過專業心理醫
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-02-09 2490次