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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產生肥胖根本原因還是能量營養過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運動，通過運動來消耗體內過多的能量，實現負平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養成好的生活習慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發育規律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

  01:57
  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-20 5644次

• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因為過快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導致內環境的改變，也會導致不利現象的出現，比如出現電解質的紊亂和機體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進，逐漸減少體重，才是科學和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當運動，同時又能保證作息規律和良好的心態才能做到科學減肥，才能得到健康的身體。

  

  01:22
  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 6365次

• 減肥餐一星期減10斤
  因為肥胖是很多人面對的問題，特別是女性，往往希望有一個苗條的身材，所以會追求各種各樣的減肥辦法。減肥餐一星期減10斤，最近也比較流行。一般情況下，這種減肥餐大多是使用單一食物的攝取，這樣往往會阻斷糖，還有脂肪的合成過程，達到瘦身的目的。還有一些減肥餐，是通過抑制本人的食欲，從而達到減小進食量的效果，進行減肥。不管是哪一種減肥餐，一星期減10斤都是不正確的。因為，在短期內，人體不能夠丟失大量的體重，這樣對身體有很大的影響，所以，我們不建議使用減肥餐減肥。這樣不僅不能達到很完美的減肥效果，而且會對身體造成損害。我們要用正確的方法減肥，而不應當一味追求一星期減10斤，這樣的快速減肥辦法。
  語音時長 1:33”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2019-01-10 89128次

• 求快速減肥 一星期減5公斤10公斤
  關于這個話題，想講的是，這樣的想法是不正確，是違反人體生理規律，因為快速過度的失去體重，會對人體造成很大的傷害，對人體的內分泌甚至健康造成極大的隱患一般來說一星期減體重，一般不要超過一公斤，對于體重基數比較大，可以兩到三公斤，但是過度的減肥，會造成人體各方面器官的衰竭非常的嚴重所以一般來說，沒有什么快速減肥的辦法，我們市面上所見的減肥的辦法，無非是禁止飲食，加快新陳代謝，這樣其實往往在后期會有急速的反彈并沒有特別好的減肥辦法，減肥是一個循序而進的過程，要通過合理的飲食，提高人體的基礎新陳代謝，然后合理適當的運動，讓身體處于健康的狀態，這樣才能達到很好的減肥效果。
  語音時長 1:35”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2019-01-09 8097次

• 針灸減肥一星期幾次
  病情分析：針灸減肥通常一個星期做兩次到三次左右，具體做的次數需要根據個人體質決定，針灸減肥需要長期堅持按療程做，最好堅持一個月到三個月左右才會起到效果。意見建議：不要盲目性的使用針灸減肥，建議有專業的醫生操作，嚴格控制好每次做針灸的時間，盡量不要超過20分鐘，還要適當鍛煉。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2020-06-25 1202次

• 一星期減肥十斤暴瘦法真的可以嗎
  一般情況下是很難達到這點的，正常情況下來說的話主要就是控制飲食，少吃一些高蛋白質的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多注意進行體育運動鍛煉，這樣才能減輕體重，但是一個星期減肥十斤的方法還是不太可能的，要注意理性減肥。
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-18 5804次

• 減肥餐一星期減10斤
  因為肥胖是很多人面對的問題，特別是女性，往往希望有一個苗條的身材，所以會追求各種各樣的減肥辦法。減肥餐一星期減10斤，最近也比較流行。一般情況下，這種減肥餐大多是使用單一食物的攝取，這樣往往會阻斷糖，還有脂肪的合成過程，達到瘦身的目的。還有一些減肥餐，是通過抑制本人的食欲，從而達到減小進食量的效果，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 850次

• 減肥餐一星期減10斤科學嗎
  減肥是許多人關注的熱點，而“減肥餐一星期減10斤”的說法在社交媒體上廣為流傳。然而，從醫學角度來看，這種快速減肥方法并不科學，甚至可能對健康造成不良影響。人體肥胖的成因復雜，包括遺傳、飲食、生活習慣等多種因素，單純的減肥餐很難在短時間內實現
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次