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腳踝扭傷后出現的積液，恢復時間因傷勢輕重和個體差異而異，通常需要一至兩個月左右。這一過程涉及多方面的治療與護理。

首先，在扭傷初期，尤其是24小時之內，應用冰敷幫助止血、減輕腫脹和緩解疼痛。此時，避免劇烈活動至關重要，以防進一步損傷。在48小時后，可適時應用熱敷，以促進血液循環和積液的吸收。

其次，藥物治療也是關鍵一環。止痛藥物如布洛芬等，可在醫生建議下用于緩解疼痛和炎癥。對于較嚴重的扭傷，醫生可能會開具處方藥，如活血止痛膠囊、三七傷藥片等，以進一步控制炎癥和促進恢復。

此外，物理治療如抬高患肢、局部理療（如烤電）等，均有助于積液的吸收和炎癥的消退。這些措施應在專業指導下進行，以確保安全和效果。

值得注意的是，每個人的恢復速度不同，且扭傷的程度也影響恢復時間。輕微的扭傷可能僅需幾周便能恢復，而嚴重的扭傷則可能需要更長時間。因此，患者在恢復期間應保持耐心，并密切關注傷勢的變化。

最后，若扭傷后積液持續不減或癥狀加重，應及時就醫，以便專業醫生評估傷情并制定個性化的治療方案。在整個恢復過程中，遵醫囑用藥和積極配合治療是確保快速康復的關鍵。

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