贅肉的形成通常是沒有得到嚴格的飲食控制，并且缺乏運動，往往出現在腹部、臀部等部位，而造成背部贅肉的原因有可能是脂肪的堆積，或者有腰椎方面的疾病，背部較少活動所產生的。
背部贅肉怎么造成的
任冬梅副主任醫師
中國人民解放軍第88醫院內分泌科
2021-11-1511399次
概述：
減背部贅肉的方法：
想要減掉背部的贅肉，通常有兩種方法，一種是藥物減肥，一種是手術減肥。先說手術減肥，手術減肥是患者到正規的整形醫院去尋找有經驗的醫生，做背部的抽脂手術，抽吸掉背部堆積多余的脂肪，贅肉自然會消失，但抽脂手術畢竟有一定的風險性，價格也比較昂貴，所以患者還可以選擇另一種方法，也就是藥物減肥法。已經成年的患者，并且BMI的值大于24，可以合理服用慕小腰奧利司他膠囊，它的主要成分是奧利司他，能夠抑制脂肪酶的活性，控制每餐攝入的熱量，從而達到減肥的目的。
日常生活注意事項：
減脂的患者不管采用哪種方式減贅肉，都需要保持一個健康的生活習慣，飲食也要合理搭配，不能一味的靠不吃碳水減肥，營養要均衡，還要做適當的運動，比如跑步、跳繩等。除此之外，患者還要早睡早起避免熬夜，長期的熬夜不僅不利于減肥，還會對身體產生其他的影響。
如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
以上內容僅供參考
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贅肉是怎么形成的贅肉是指囤積在身體上的脂肪組織，腹部、腰部、臀部是人體最容易儲存脂肪的地方。它的形成主要是因為長期熬夜、久坐、缺乏鍛煉，再加上平時飲食比較油膩，糖分、脂肪等攝入過多。贅肉過多不僅會影響美觀，還有可能導致高血壓、糖尿病、高血脂、動脈粥樣硬化等多種疾病，所以適當減脂是很有必要的。減少飲食中能量攝入，增加運動代謝是最科學的減肥方式。熱量攝入對于控制飲食熱量攝入比較困難的人，可以服用慕小腰奧利司他膠囊來幫助減少飲食中脂肪的攝入。奧利司他是長效且強效的特異性脂肪酶的抑制劑，可以抑制脂肪酶的活性，防止食物中的油脂被脂肪酶分解而吸收，從而減少熱量攝入。該藥物服用后不會進入大腦和血液中，僅在腸道部位起作用，所以比較安全。在服用奧利司他膠囊減肥的同時建議配合體育鍛煉，以期達到最佳減肥效果。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:39
陳哲
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-12 13150次
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怎么減肚子上的贅肉腹部贅肉是皮下脂肪的堆積，一般建議，首先要適量運動：比如：游泳、呼啦圈、慢跑、腰部運動來幫助減肥。配合飲食控制：不暴飲暴食，按時按量吃營養餐。在減肥藥方面：可服用奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等輔助改善，排油降脂肪，促進脂肪燃燒。在整形科方面，根據不同的皮膚情況1、彈性較好皮膚，可以脂肪抽吸或其他微創的方法，比如水動力的減肥方法；2、對生產后皮膚松垂或急劇減肥的求美者，需要吸脂并配合腹壁整形、髂腰部整形、臍部整形，還可以配合激光等方法減肥。
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-31 19173次
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腰腹部的贅肉怎么減第一是仰臥起坐。仰臥起坐是最常見也是最有效的減去腰腹部贅肉的方法，能讓女生的腹部松松垮垮的肥肉變得緊實。很多人在做仰臥起坐的時候，腿是放直放平的，其實要抬成腿彎處成九十度，手標準是要放在頭部，這樣腹部的鍛煉強度更大。但是很多人接受不了這種強度時，就可以選擇將手放在身體的兩側，每次身體起來的時候，呼吸也要與之配合，呼出即可。第二個是肚皮舞。跳過健美操的人有這種感覺，有很多腹部轉動的動作，都是左右劃八，這其實是從肚皮舞中演變而來的，肚皮舞對于減去腰腹部的贅肉非常有效。第三是睡前空中踩自行車。空中踩自行車就是躺在床上，雙腿抬起，模擬踩自行車的動作，速度不要太快，不僅僅可以減去肚子的贅肉，也有利于大腿肌肉的緊實，每次做兩組，每次二十個左右就可以。轉呼啦圈也是一種減腹部贅肉的好方法，但是需要注意的是，太重或太輕有可能對身體造成負擔，或者達不到運動效果，一定選擇適合自己的呼啦圈。語音時長 01:52”
孫明麗
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2018-11-09 247838次
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腰部的兩陀贅肉怎么減可以做一下以下的運動：一、空中蹬車，仰臥在地板上，下背部緊貼于地面，雙腿、雙手放在頭側，手臂打開，將腿抬起，緩慢的進行蹬自行車的動作。二、傳統卷腹，仰臥在地板上，下背部緊貼于地面，雙手放在頭側，手臂打開，雙腿平放在地上并屈膝，下頜向胸前微收，收縮腹肌。三、仰臥起坐，仰臥、屈膝，雙腳固定，收縮腹部，肩部抬起、后背慢慢卷起，再緩緩后仰。四、舉腿卷腹，仰臥在地板上，雙腿牽引，使肩胛骨盡量離開地面，下背部緊貼地面，雙手放在頭側，手臂打開，雙腿抬起與上身呈90度角，雙腿交叉，膝關節微屈，收縮腹肌以抬起上身。語音時長 01:38”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-12-03 101207次
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背部贅肉怎么造成的病情分析：引起背部贅肉過多的情況可能是藥物因素，也可能是肥胖過于嚴重。一般藥物因素多為服用激素類藥物出現的后遺癥，表現為滿月臉和水牛背等看起來比較胖的癥狀。意見建議：對于背部贅肉多可以通過減肥來改善，常用的減肥方法就是飲食控制和運動鍛煉。肥胖患者需要嚴格控制飲食中熱量的攝入，不要吃油炸、膨化食品，也不可以喝含糖量高的飲料。如果不能嚴格控制飲食的話，可以服用減肥藥物，比如慕小腰奧利司他膠囊來幫助減少飲食中的脂肪攝入。奧利司他膠囊是長效且強效的脂肪酶抑制劑，臨床應用經驗也比較多，配合運動鍛煉減肥效果更佳。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
陳斌
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2021-11-12 1204次
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臉上的贅肉怎么減臉上的贅肉如果想減掉，可以建議患者進行體育鍛煉進行減肥，因為通過體育鍛煉可以使全身的脂肪細胞變小變少，當然這個過程可能比較漫長，可能需要幾個月時間。如果患者要想快速消除，可以考慮進行抽脂治療或者溶脂治療，但是有一定的損傷。手術后建議患者控制飲食，特別是控制熱量比較高的飲食，等到體重下來之后，臉上的贅肉基本上也能夠消除。
丁金萍
主治醫師北京醫院
2022-03-25 601次
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肚子上的贅肉怎么減掉肚子上的贅肉一般可以通過控制飲食、增加有氧運動、進行力量訓練、調整生活習慣、減少壓力等方法減掉，如出現不適癥狀，應及時就醫。1、控制飲食：應減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入，如油炸食品、甜食等，增加蔬菜、水果等低熱量、高纖維食物的攝取。
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-12-31 0次
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腰部的兩陀贅肉怎么減腰部的兩陀贅肉可以通過合理飲食，適當運動來減，必要時也可以通過手術來減。1、合理飲食：平時要避免暴飲暴食，可以選擇香蕉、燕麥等增加飽腹感的食物來適當攝入，從而降低其他主食的攝入量，有助于減掉腰部的兩陀贅肉。另外，在減肥期間也需要避免吃含糖量較高的食物以及含脂肪較多的食物，如奶油蛋糕、紅燒肉、糖果等，
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-02-22 0次
