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青春期孩子長期便秘怎么調理

青春期孩子長期便秘可以通過調整飲食、適當運動、規律排便等方法調理,能夠防止病情進一步加重。

1、調整飲食:

在飲食上可以吃一些富含膳食纖維的食物,比如蘋果、白蘿卜、西紅柿等,也可以吃一些燕麥、玉米等粗糧,其中的粗纖維含量比較多,能夠促進胃腸道蠕動,可以緩解便秘的現象。

2、適當運動:

可以適當進行體育運動,比如慢跑、打籃球、跳繩等,能夠加速食物在胃中的蠕動,有助于大便順利排出。

3、規律排便:

在平時可以選擇固定的時間排便,長此以往就可以形成良好的排便反射,也能夠在一定程度上改善便秘。

除了以上幾種方法,還可以通過藥物治療,可以遵醫囑服用復方蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸、麻仁丸等藥物治療,每天還要保證充足的水分,也可以起到調理便秘的效果。

以上內容僅供參考

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