趴著吃飯對(duì)身體一般不好，建議平時(shí)養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣。
趴著吃飯容易對(duì)上腹部造成一定的擠壓，導(dǎo)致胃部?jī)?nèi)壓力過高，從而會(huì)影響到食物的消化和吸收。如果長(zhǎng)期趴著吃飯，很可能會(huì)誘發(fā)功能性消化不良、積食等疾病，使患者出現(xiàn)腹脹、腹痛、食欲減退以及惡心、嘔吐等臨床癥狀。另外趴著吃飯，還可能會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流到咽喉部位，容易引起誤吸的情況出現(xiàn)，所以趴著吃飯對(duì)身體一般不好。
平時(shí)應(yīng)注意養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，在用餐的時(shí)候應(yīng)采取正確的坐姿進(jìn)食，而且應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，這樣有利于食物的消化和吸收，從而可以在一定程度上減輕胃腸負(fù)擔(dān)。平時(shí)應(yīng)避免暴飲暴食。在吃完飯半小時(shí)以后，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如瑜伽、慢跑、太極拳等，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有幫助。
