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月經期可以吃南瓜子嗎

月經期女性一般情況下可以吃南瓜子。

因為月經期女性的身體抵抗力比較弱,所以在這期間需要做好個人的保暖措施,避免著涼感冒,也要調整個人的飲食習慣,不可以吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、芥末、花椒、大蒜、生姜等,否則會影響身體健康。南瓜子是南瓜的種子,其中含有豐富的蛋白質、維生素E、維生素C、胡蘿卜素等營養物質,適當的吃點南瓜子,能夠補充身體所需的營養成分,對身體健康有好處。而且南瓜子并不屬于辛辣刺激的食物,所以月經期女性通常是可以吃南瓜子的,并不會對身體健康造成不良影響。

雖然吃南瓜子比較好,但由于南瓜子中含有較多的蛋白質,所以在吃南瓜子的時候要控制攝入量,避免因攝入過多而增加胃腸負擔,甚至還有可能會出現腹脹、腹痛等不良反應,影響身體健康。

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