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靈芝孢子粉飯前吃還是飯后吃

靈芝孢子粉在飯前吃、飯后吃都可以,但是一定要根據自己的具體情況來選擇不同的服用時間。

長期從事腦力勞動,或者處于高壓狀態下的生活節奏比較快的、亞健康、慢性疲勞綜合征的人群,失眠、神經衰弱、內分泌失調、面色發黃的人群,還有高血壓、高血脂人群,每天可以吃1-2次,每次2g,最好是要連續服用3個月。

食用靈芝孢子粉可以調理胃部疾病,胃病的患者在飲食上要飲食清淡,以容易消化的飲食為主。平時還要注意定時定量,少食多餐,可以使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

患者要注意禁食、辛辣、生冷、油膩、刺激性的食物。還要注意切忌暴飲暴食,要戒煙戒酒。平時還要注意平心靜養,胃病的患者與人的情緒心態也有密切的關系。平時要注意勞逸結合,防止過度疲勞而影響到胃病的康復。

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