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靈芝孢子粉是飯前吃還是飯后吃

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醫生主講實錄

靈芝孢子粉作為靈芝的精華部分,富含氨基酸、多肽、真菌、溶菌酶以及麥角甾醇、靈芝三萜、硬脂酸、苯甲酸、生物堿、維生素b2及維生素B、C、甘露醇、有機鍺等多種成分,營養價值非常高。

破壁靈芝孢子粉的服用時間也是沒有硬性規定的,主要看個人情況。可以在飯前服,也可以在飯后服。早上如果不喜歡吃東西,可以放在中午和晚上服用。有的晚上睡眠不好,也可以在晚上適當的多服一點。因為靈芝孢子粉有促進睡眠的作用。

對于胃腸較好的人群建議飯前半小時服用,對于胃腸不是很好的人群建議飯后半小時服用。切記要用溫水沖服不要用熱開水,因為熱開水會破壞靈芝孢子粉的有效成分,影響其療效。

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