大棗的含糖量高，不建議大量食用，尤其是血糖偏高的人群或糖尿病人不要吃大棗。
大棗含糖量高嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2022069次
大棗在日常生活中是比較常見的，其可以藥食兩用。大棗含糖總量為80.86%～85.63%，還原糖含量為57.61%～77.93%，糖分很高，所以血糖偏高或者有糖尿病的患者不要食用，普通人也需控制攝入量，不要大量食用。
大棗除了含糖量高以外，還含有機(jī)酸、黃酮類、糖類、維生素類、氨基酸等成分，所以能起到一些很好的輔助作用，比如對于缺鐵性貧血的患者，可以起到很好的緩解貧血的作用。除此以外還可以增強(qiáng)肌力，增加胃腸黏液，糾正胃腸病損，保護(hù)肝臟，有增加白細(xì)胞內(nèi)cAMP含量，抗變態(tài)反應(yīng)作用，還有一些鎮(zhèn)靜催眠作用。
如果吃了很多大棗，出現(xiàn)了齲齒、便秘等不良情況，要及時(shí)到醫(yī)院就診檢查。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
枇杷膏含糖量高糖尿病患控血糖宜慎服市面上銷售的枇杷膏，為了讓滋味更香甜，吸引消費(fèi)者購買，除了提升蜂蜜的比重外，甚至可能額外添加冰糖、果糖來提味。但在過于甜膩的狀況下，不僅無法有效的舒緩不適，更可能因甜膩助痰生濕，化痰不成，反而造成痰越來越多。且蜂蜜滋膩易使血糖快速升高，建議有糖尿病體質(zhì)，需嚴(yán)格控制血糖的患者，即使符合吃枇杷膏的適應(yīng)癥，1天也不能服用太多，以免血糖迅速飆升，造成身體負(fù)擔(dān)。
01:16
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-24 15165次
-
脂肪肝可以吃大棗嗎脂肪肝的病人是可以吃大棗的，因?yàn)榇髼椑镱^含有比較多的維生素，吃了以后對脂肪肝病人的肝細(xì)胞的保護(hù)，是有一定的作用的，但是不能過量的吃。因?yàn)榇罅康某源髼棧矔?huì)引起消化不良，導(dǎo)致腹脹、肝區(qū)不適等這種癥狀的加重。脂肪肝的病人要強(qiáng)調(diào)清淡飲食，要進(jìn)高質(zhì)量蛋白、高維生素、高纖維化、高纖維素的飲食。它的治療，主要是通過控制飲食跟體重，增加運(yùn)動(dòng)量來達(dá)到消除脂肪肝的目的。脂肪肝的病人，要注意不能喝酒，不要吃辛辣的食品，要慎用損肝的藥物。
01:05
陸海英
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-01-04 8749次
-
椰子含糖量高嗎椰子是熱帶環(huán)境中的水果，尤其是海南地區(qū)，所以椰子不但能解渴還是能夠增加能量。但是很多人都不知道它的糖分，在很多地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)能量的水果，在人體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子。雖然說椰子和椰肉都是富含維生素的，但是它含有的糖分是最多的，所以這種東西是糖尿病患者萬萬不能吃的，就算含有很高的營養(yǎng)也是不能吃的。椰子也是全身都可以食用的，雖然椰子糖尿病患者不能吃，但是如果利用椰子殼做好吃的飯菜還是可以的。椰子的品種有很多，我們經(jīng)常可以在街上看到車上有人賣椰子，但是不知道椰子的品種。對于椰子這種水果，它的含糖量是非常高的，所以患者在身體虛弱的時(shí)候，也可以通過食用椰子來補(bǔ)充能量，同時(shí)這就告誡糖尿病患者，在患病期間千萬不能去吃椰子，以免加重自己的病情，一定要在飲食方面控制住。語音時(shí)長 01:29”
王毅
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-30 45892次
-
提子含糖量高嗎糖尿病患者來說，如果血糖控制不佳的話一般是不太推薦水果這一類的食物，如果在血糖控制良好的情況下，兩餐中間是可以適當(dāng)少量的吃一些水果，水果的選擇有以下幾個(gè)方面：第一進(jìn)食水果的時(shí)間一般是推薦在兩餐中間，尤其是午餐和晚餐中間血糖相對偏低的時(shí)候。第二進(jìn)食的量一定要適當(dāng)?shù)目刂疲O果一般是推薦半個(gè)，小桃子的是這一類的也是推薦辦個(gè)像葡萄、提子之類的也就吃幾顆就可以了。第三，水果的種類一般是選擇，含糖量比較低的，或者是升糖指數(shù)比較低的水果，比如說柚子，獼猴桃等等，像提子，葡萄這一類的含糖量是相對比較高的食物，糖尿病患者的生活中也是不太推薦的，如果血糖控制得特別好，兩餐之間是可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食。再就是進(jìn)食水果之后下一頓面食的量要適當(dāng)減少，要積極加強(qiáng)血糖的監(jiān)測，避免血糖過度波動(dòng)。語音時(shí)長 1:39”
張培
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-10-18 17214次
-
大棗含糖量高嗎大棗的含糖量還是比較高的，建議如果是血糖偏高和有糖尿病的患者不建議服用，特別是干燥干棗的總含糖量為80.8%到85.6%。還原糖的含量為57.6%至77.93%。所以如果是患有糖尿病的情況下，盡量少吃大棗。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-20 21122次
-
椰子含糖量高嗎病情分析：椰子含糖量屬于中等，椰子肉和椰汁中含有大量蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素e、維生素b1、維生素C、鈣、鎂、鉀等多種營養(yǎng)物質(zhì)，里面營養(yǎng)物質(zhì)和含糖量、升糖量屬于中等的一個(gè)狀態(tài)。意見建議：對于身體虛弱的人群，可以適量吃椰子補(bǔ)充能量，但是不建議長時(shí)間或者大量吃椰子或者喝椰子水，因?yàn)榭赡軙?huì)造成上火，可能造成咽喉腫痛和血糖不穩(wěn)定的現(xiàn)象。糖尿病患者不建議吃椰子或者喝椰子汁。
黃玲娟
副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023-01-28 1808次
-
大棗含糖量高嗎大棗，作為一種傳統(tǒng)的滋補(bǔ)食品，其含糖量確實(shí)較高，通常在67.2%～85.63%之間，是含糖量最高的水果之一。這種高糖含量使得大棗在提供能量的同時(shí)，也帶來了一些健康上的考量。首先，對于血糖偏高的人群或糖尿病患者，大棗的高糖含量可能導(dǎo)致血糖水平
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-08 0次
-
黑棗含糖量高嗎黑棗含糖量高，吃起來味道也很甜。黑棗顏色烏黑，又有“烏棗”之稱，具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。除了含有糖分外，還富含膳食纖維、脂肪、果膠、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分。中醫(yī)認(rèn)為黑棗性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)胃健脾，養(yǎng)血壯神，潤心肺，調(diào)營衛(wèi)、生津液，助十二經(jīng)，解藥毒，調(diào)和百藥的功效。雖然黑棗益處很多
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-10 770次
