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• 什么姿勢睡覺對心臟好

  一般情況下，心臟在胸腔的左側，所以如果心臟不太好，可以考慮右側臥位；左側臥位，可能容易使心臟受壓，會對心臟影響較大，右側臥位就可以避免心臟受壓。心臟不好晚上睡覺時，要根據具體的情況，如果是明顯的心律失常、心衰、晚上休息不好，最好做一個心電的監測，如果沒有特殊的不舒服，晚上就不必要監測。因為使用監測設備，還要影響休息，反而會更影響生活或影響心臟。心臟不好的患者平時要特別注意休息、平時生活規律、不要太緊張、思想上要放松、心態平和，第二是要根據心臟不好的具體問題和疾病，長期堅持服藥，不能隨便自己停藥；另外需要定期去醫院進行心臟的相關檢查、復診。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-11 13042次

• 對前列腺好的運動有哪些

  對前列腺好的運動是慢跑、游泳、高抬腿跑步，都有助于加強盆底肌運動，有助于協助前列腺液排出，恢復前列腺管通暢，有助于炎癥的改善。深度運動也較好，建議每天運動早晚各一次，每次二十分鐘，慢跑、游泳都可以，也可以適當的爬樓梯、蹦跳，也非常有助于保護前列腺。除注意運動外，還應注意飲食方面，不建議吃過于辛辣的食品或喝酒，保持良好的運動習慣，加強生活習慣的調整，有助于前列腺功能維護，保持良好的前列腺功能，有助于改善前列腺炎。

  

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  杜江平 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-08 6156次

• 對肩周炎好的運動
  所謂對肩周炎比較好的運動，指的是一些能夠促進此類疾病恢復，或者是預防該類疾病發生的相關運動，常見的有如下幾種：1，一些可以起到持續有氧鍛煉作用的運動，比如患者可以采取持續地平路慢跑的活動，慢跑的時間要維持在30分鐘以上，不過具體的跑步速度可以由患者自行調節。2，能夠對肩部、脊柱等部位起到有效拉伸作用的運動，比如廣播體操，瑜伽，吊單杠，倒立這類的活動。3，能使肩部有大幅度活動的運動，比如游泳，打羽毛球之類的。
  語音時長 01:09”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-19 2493次

• 對腰好的運動
  對腰好的運動首先應該做一些彎腰屈伸的動作，比如說雙手叉腰做一些交替性的、拱橋式的仰臥。一、腰部前后驅的運動，兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰做好預備姿勢，然后做好腰部充分前屈或后伸的各四次，運動時要盡量使腰部肌肉放松。二、腰部回旋運動，姿勢同時腰部做順時針、倒時針方向旋轉各一次，然后由慢到快、由大到小，順逆交替回旋各八次。三、拱橋式的仰臥床上，雙腿屈膝，以雙足雙手和后部頭部為支點，用力將頸部抬高如拱橋狀，隨著鍛煉的進展將雙臂放于胸前，僅以雙足和頭后部為支點進行練習，反復鍛煉二十到四十次。四、飛燕式臥床上，雙臂放于身體的兩側，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力的向上抬起，不要使肘和膝關節的屈伸。
  語音時長 1:46”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 26429次

• 運動對心臟有好處嗎
  病情分析：運動對心臟有好處：1. 降低患心臟病風險：適度運動可以降低血壓，減少動脈粥樣硬化的發生，減少心臟疾病的發生。2. 改善心血管功能：運動可以提高心肌收縮和舒張能力，增加心臟輸出量，改善心臟與血管的協調性和彈性。意見建議：運動時需要在合適的地點以及合適的場所進行，避免在凌晨或者夜間視線不佳的時候進行，也不要在空氣污染嚴重的環境運動。
  李海濤 副主任醫師保定市第二醫院

  2023-12-19 1801次

• 什么對心臟好
  心臟不好，可以多吃魚類食物。每周至少吃兩次，這些魚富含豐富的鈣質，煙酸等這些有效成分均能夠在預防一系列的心臟疾病，同時強壯我們的心臟。新鮮蔬菜類，尤其是芹菜。芹菜葉中所含有的纖維素非常高，多吃富含纖維素的食物，能夠降低心臟病發作的危險性。另外，海帶與豆類都可以起到保護心臟的作用。
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 4403次

• 什么運動對心臟供血好
  一般慢走、體操、游泳等運動對心臟供血好。1、慢走：能夠促進身體血液循環，加速新陳代謝，對于心臟的供血和供氧，也有一定的好處。由于慢走動作較緩慢，不屬于劇烈的運動，所以適合大部分的人群。2、體操：體操能夠活動到四肢部位，提高機體的靈活度，體操活動過程中心跳加快，能夠增加心臟的血流量，能夠增強心臟功能。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-05-23 0次

• 運動損傷后吃什么對心臟好
  運動損傷后一般吃新鮮水果和蔬菜、清淡的飲食對心臟好。運動損傷是在運動的過程中或者活動的過程中出現了運動系統的損傷，任何組織的損傷，在活動和運動當中出現損傷都叫運動損傷。在運動損傷后一般需要吃新鮮水果和蔬菜，同時飲食要以清淡為主會對心臟好，并且要避免油膩和脂肪高的食物，來減輕對心臟的負擔，平時要注意休
  李飛 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-05-13 137次