雞蛋和橘子一般不可以一起吃，在吃的時候需要間隔一個小時到兩個小時左右。
雞蛋和橘子可以一起吃嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0331674次
雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)以及卵磷脂，吃了以后可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對身體健康有很大的幫助，但是橘子中的果酸含量比較高，如果和雞蛋在一起吃，容易影響到蛋白質(zhì)在身體內(nèi)的吸收，還容易導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適的情況，比如胃脹、惡心嘔吐以及消化不良等。
可以先吃雞蛋，等到一個小時到兩個小時以后再吃橘子，這樣可以使身體吸收雞蛋中的蛋白質(zhì)以及卵磷脂，而且不會對身體健康造成影響。每天適量的吃一些橘子，可以補(bǔ)充身體所需的維生素，可以增強(qiáng)身體抵抗力，同時橘子中含有一定的膳食纖維，吃了以后可以促進(jìn)腸胃蠕動，對防止便秘有一定的幫助。
平時不要暴飲暴食，不可以一次性吃太多食物。
以上內(nèi)容僅供參考
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豆?jié){和雞蛋能一起吃嗎豆?jié){和雞蛋是可以一起吃。豆?jié){是煮沸的大豆汁加水的混合液體，是一種富含大豆蛋白的健康飲品，雞蛋則是動物性蛋白的代表之一，二者的有機(jī)結(jié)合，只會讓食用者，均衡攝入動物性和植物性蛋白，起到一個很好地補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用。建議和豆?jié){一起吃的時候，雞蛋直接做一個白煮蛋、或茶葉蛋，這種比煎蛋、炒蛋要少油膩，吃了以后不容易長胖。不建議用煮開的豆?jié){來沖食雞蛋花，口感不會很好，而且也容易凝固，可能還會帶入一些雞蛋殼上的細(xì)菌。
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執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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叢伶男
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陸森
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張媛媛
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馬小麗
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方霖
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