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老人睡眠的十忌是什么？

一、忌睡前吃東西，人進入睡眠狀態以后，機體活動節奏就會放慢，進入休息狀態，如果吃太多的東西，胃腸的負擔會加重，會造成對睡眠的影響。二、忌睡前過度用腦，到晚上如果工作、學習習慣了，那么可以把傷腦筋的事情先做完，臨睡之前做一閱讀全文

月經紊亂常常有閉經、痛經、經血過多或過少、月經間歇期出血、絕經期提前等一些表現，有些研究認為接受抗抑郁藥物治療的婦女，停經年齡提早。抗抑郁藥可以影響月經周期的規律性，造成出血，密乳，閉經，乳房增大，還有抑制性喚起和性反應閱讀全文

夢往往是在快速眼動像睡眠當中出現，一般持續時間大約是五到十五分鐘，整夜的睡眠時間大約可以連續做到四到六個夢，大約一到兩個小時的睡眠時間中是在睡眠夢中度過。那么既然每天晚上會做這么多的夢，有時候為什么沒醒來的時候，會記不得閱讀全文

急性應激障礙又叫急性心因性的反應，它通常指的就是在劇烈的、嚴重的、異乎尋常的精神刺激，或者是生活事件或者是持續的困境等的一些作用之下，引發的精神障礙，多數的患者發病在時間上和精神刺激有關系，癥狀和精神刺激內容有關，常常是閱讀全文

感覺減退：又稱感覺遲鈍或感覺缺失，感覺減退的程度不一，輕者為感覺減退，對較強的刺激仍能感知，作為精神癥狀，是在無神經系統器質性損害的情況下，患者對于刺激的感受性明顯減退、降低（神經系統疾病的常見癥狀，必須經細致、全面的神閱讀全文

疲勞是指身體的疲憊、乏力及沒有體力的情況。疲勞可以分為以下三類：1，正常的疲勞：這種疲勞很少會使人感到強烈的不適。一般來講，疲勞的程度與從事某種活動的持續時間成正比，經過休息后可以很容易地消除。2，軀體疾病時疲勞：多種軀閱讀全文

感知綜合障礙是一類較常見的感知覺障礙。病人在感知某一現實事物時，作為一個客觀存在的整體來說，是正確的。但是對這一事物（包括個人軀體本身）的某些個別屬性，例如形象、大小、顏色、位置、距離等，卻產生與該事物的實際情況不相符合閱讀全文

體育鍛煉不僅可增強各器官的功能，提高人對環境的適應能力和耐受能力，增強人體抵抗能力，提高工作效率，還能調節自主神經，精神狀況，改善情緒。因此可以改善睡眠，起到保健的作用。研究發現，睡前做一些慢跑、太極拳之類的輕松運動，可閱讀全文

各種形式的心理治療在創傷后應激障礙都有應用的報道。對于急性創傷后應激障礙，主要采用危機干預的原則與技術，側重于提供支持，幫助患者接受所面臨的不幸與自身的反應，鼓勵病人面對事件，表達、宣泄與創傷性事件相伴隨的情感。治療者要閱讀全文

應激相關障礙又稱反應性精神障礙或心因性精神障礙，是指一組主要由心理、社會環境因素引起異常心理反應而導致的精神障礙。它的臨床表現初期為茫然階段，以茫然、注意狹窄、意識清晰度下降、定向困難、不能理會外界的刺激為特點。隨后患者閱讀全文