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進(jìn)食問(wèn)題是進(jìn)食障礙嗎

進(jìn)食問(wèn)題是進(jìn)食障礙。進(jìn)食障礙是主要包括神經(jīng)性厭食癥和神經(jīng)性貪食癥，屬于精神類(lèi)障礙，以進(jìn)食行為異常為顯著特征。這類(lèi)異常的行為并非繼發(fā)于其他任何軀體疾病和精神疾病，害怕和試圖抵消食物的‘發(fā)胖’作用常常是多數(shù)患者最明顯的心理病理。可見(jiàn)的問(wèn)題常常為消瘦、便秘、嘔吐、閉經(jīng)等營(yíng)養(yǎng)不良、消化道及內(nèi)分泌癥狀。早、中、后期都容易合并抑郁情緒、強(qiáng)迫癥狀等。

睡前進(jìn)食過(guò)多會(huì)造成睡眠障礙嗎

睡前進(jìn)食過(guò)多會(huì)造成進(jìn)食障礙。進(jìn)食過(guò)多的情況下，會(huì)導(dǎo)致身體上出現(xiàn)飽脹感，容易引起身體上的不適，使睡眠的狀態(tài)受到影響，只是，這種影響只是暫時(shí)性而非永久性。從常見(jiàn)誘因上而言，睡眠障礙主要與身體疾病、心理壓力這兩個(gè)方面有關(guān)，所以在身心狀態(tài)皆受到不同程度的影響和損害下，自然會(huì)有一定幾率可引起睡眠障礙。只要做到睡前少進(jìn)食、少過(guò)度活動(dòng)或是情緒過(guò)于波動(dòng)，就能保證入睡速度和質(zhì)量。

游泳怎么克服心理障礙

培養(yǎng)游泳的興趣，激發(fā)學(xué)生游泳學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，加強(qiáng)保護(hù)措施等解決途徑。要建立心理暗示，使精神放松，培養(yǎng)自信，注意力集中，建立起“別人不怕，我也不怕，別人能做到的我也能做到”的信念。通過(guò)念、動(dòng)結(jié)合，來(lái)有效地促進(jìn)初學(xué)者學(xué)習(xí)并熟練技術(shù)動(dòng)作。了解這些游泳的原理，鼻子呼吸的時(shí)候?qū)е挛ｋU(xiǎn)，多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。

怎樣緩解產(chǎn)前恐懼癥

進(jìn)入產(chǎn)程后，產(chǎn)婦擔(dān)心不能承受宮縮痛，怕剖腹產(chǎn)，而產(chǎn)生緊張和焦慮不安的心理。醫(yī)務(wù)人員要告訴她們正常情況下分娩的時(shí)間，消除其對(duì)分娩的憂慮和產(chǎn)痛的恐懼。宮縮不強(qiáng)應(yīng)留在病房，避免待產(chǎn)婦之間的相互影響和惡性刺激。并鼓勵(lì)產(chǎn)婦進(jìn)高熱量、高維生素易消化食物。使機(jī)體有足夠能量，縮短產(chǎn)程，減輕痛苦。準(zhǔn)媽媽平時(shí)可多聽(tīng)一些柔和舒暢的音樂(lè)調(diào)節(jié)心情，許多古典鋼琴曲在舒緩情緒的同時(shí)，還具有胎教的功效。

性心理障礙如何克服

出現(xiàn)性心理障礙，多是過(guò)于對(duì)于性的了解認(rèn)識(shí)不夠造成的，平時(shí)多學(xué)些性方面的知識(shí)，對(duì)女性身體構(gòu)造，有個(gè)大概的了解。與愛(ài)人之間加強(qiáng)交流溝通，創(chuàng)造一個(gè)浪漫溫馨的性愛(ài)環(huán)境，可以有效的去除心理的障礙。常用方法有領(lǐng)悟、疏導(dǎo)等心理治療、厭惡治療。有人同時(shí)采用厭惡療法與內(nèi)隱致敏法治療，在患者主動(dòng)配合下，行為治療可改變患者的變態(tài)性行為。藥物治療僅起對(duì)癥治療或輔助精神治療的作用，電抽搐與精神外科治療，收效甚微。

怎樣才能消除心理障礙

樹(shù)立和增強(qiáng)自尊心，要認(rèn)識(shí)到自己在控制自我印象，不能讓他人給你定目標(biāo)，如每天早起站在鏡子前要對(duì)自己微笑，告訴自己我很棒。要調(diào)整那些貶低自己的想法，要經(jīng)常強(qiáng)調(diào)自己的優(yōu)點(diǎn)。最后，要努力完善自我，以積極的態(tài)度對(duì)待他人，這樣才能建立起適當(dāng)?shù)淖宰鹦?。必須自己承?dān)起克服心理病的主要責(zé)任；然后，在條件許可的情況下，尋求專(zhuān)業(yè)心理幫助或?qū)I(yè)心理治療。

怎么解決社交恐懼癥

正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序,了解與人交往的方法。其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的食物種類(lèi),并試圖挖掘心靈深處的根源。接納自我、喜歡自我：不要把自己視為社交恐懼癥患者，著眼于自身的特點(diǎn)，大膽表現(xiàn)，切勿排斥自我，以免癥狀加重。在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下到特殊的社交場(chǎng)合，提高社交技巧，增強(qiáng)自信；針對(duì)發(fā)病是因?yàn)轶w內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致所以運(yùn)用某類(lèi)藥物調(diào)節(jié)平衡。

怎么克服怕鬼的恐懼癥

這個(gè)是心理問(wèn)題導(dǎo)致的，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議親自找心理醫(yī)生咨詢(xún)以下為宜。要堅(jiān)信世界沒(méi)有鬼的信仰，之后不要看鬼片，注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。建議多看些有益身心的書(shū)籍和節(jié)目，相信科學(xué)，多給自己積極的心理暗示。

強(qiáng)迫癥的癥狀是什么

強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)有兩大部分，一是行為上的強(qiáng)迫癥，還有一些是思想上的強(qiáng)迫癥，比如說(shuō)有些人出門(mén)以后，他會(huì)反復(fù)的覺(jué)得他那個(gè)門(mén)沒(méi)鎖好，他總要回去去確認(rèn)去，他要確認(rèn)一遍兩遍，可能這個(gè)還屬于正常范圍，如果每次都要確認(rèn)十遍二十遍的，那這個(gè)情況就是一個(gè)強(qiáng)迫問(wèn)題了。而強(qiáng)迫行為，通常是為了減輕強(qiáng)迫思維，產(chǎn)生的焦慮，而不得不采取的行動(dòng)。

強(qiáng)迫癥怎么引起的

具有“不允許自己不完美”的心理傾向的人更容易得強(qiáng)迫癥。在生活中過(guò)度關(guān)注細(xì)節(jié)，追求完美，追求確定感的人就是強(qiáng)迫人格傾向，在此基礎(chǔ)上，通過(guò)一些因素的觸發(fā)，表現(xiàn)出超乎尋常的一些思維和行為，產(chǎn)生困擾，就會(huì)得強(qiáng)迫癥。但是從臨床上感覺(jué)有遺傳傾向。也和患者性格特點(diǎn)有關(guān)，強(qiáng)迫癥的原因非常復(fù)雜，多數(shù)人是沒(méi)有明確外在誘因的，源于內(nèi)在神經(jīng)遞質(zhì)代謝紊亂。少數(shù)有一些無(wú)關(guān)緊要的外因，但即使外因明確了，與療效卻毫無(wú)關(guān)系。